随着生活、学业压力逐渐加重，越来越多的同学们正面对着精神萎靡、心力交瘁的问题，如何正确用脑则成为了一个高度关注的问题。12月29日，高二3班开展了主题为“巧用脑科学，提高学习力”的人生导航课，由方文哲主持。

本次主题班会，首先以“手脑同频”游戏开篇：同学们3秒内抢答算术题并双手比划答案，保证两只手数字之和为算术题答案，考验手脑同频。教室里抢答声与笑声交织，大家在趣味互动中体会到多感官联动对大脑活跃度的提升作用。

随后，主持人给出八个判断题，请同学们根据平时的经历和经验，做出判断，通过具体案例和科普视频介绍大脑的结构和特点。此外，主持人结合《考试脑科学》一书分享干货：讲解“带着情绪记忆”、“狮子记忆法”等妙招，建议同学们利用通勤碎片化时间学习，强调睡眠对知识巩固的关键作用；针对考试怯场，分享“暴露法”、书写紧张情绪、坐直提自信等实用技巧，还科普考前吃面条补充葡萄糖、将考试分时段避免松懈等应考要点。

小组讨论中，同学们交流学习困惑与实践计划，纷纷表示要尝试科学方法优化学习。学生代表王靖轩同学说：“原来熬夜复习、紧张趴桌都影响效率，今后将尝试使用本节课学到的技巧科学备考。”

最后，主持人总结：脑科学是提升学习力的实用工具，希望大家结合自身情况灵活运用，以科学态度应对压力。此次班会将趣味游戏与专业知识结合，为同学们提供了高效学习指南，助力大家在成长路上科学前行、稳步进步。

整理策划：俞成骁、方文哲

报道：吴廷翼、郭春雷