情绪管理是人生重要的课题。为帮助同学们更科学更系统地认识到各种情绪的性质，并分享情绪管理的方法，12月15日，高一5班召开“情绪管理”主题班会。该次班会旨在让同学们认识到，情绪管理的目的不是“解决”情绪，而是学会与情绪共处。

班会伊始，主持人从学习压力方面入手，围绕“考试”这一节点分析了学习不同阶段产生的不同负面情绪的性质，并邀请同学们分享自己的经历及管理情绪方面的经验。主持人总结：考试的情绪问题，本质不是能力问题，而是人在不同阶段如何和不确定性相处。

随后，主题从“学习压力”转向“手机管理”，这个话题使同学们产生了强烈的共鸣。经过同学们的积极分享与讨论，相信很多同学心中压抑许久的焦虑都有所减缓。主持人总结：真正的自律不是不想玩手机，而是知道自己为什么想玩，并且有别的办法安顿情绪。

最后一个主题为“如何跟父母沟通”，主持人从对父母和孩子间存在的交流问题入手，为同学们提供了一些“小提示”，主持人总结：父母和孩子有着共同目标，同学们可以在唠叨中听出关心，明确表达需求，让父母理解我们的世界。

高一5班 邓妮可、庞静雯供稿