初一1班

今天，是军训的第二天。6:30，同学们集合在食堂门口，由教官带领着，开始了一天的训练。训练了半个小时，天空下起了小雨，教官指挥同学们来到体育馆避雨。教官提议大家在这段时间内表演一下节目，同学们立即响应。

在表演节目的同学中，有的说了个笑话，逗得大家哈哈大笑；有的讲了个脑筋急转弯，让大家用了很久才猜出那个坑爹的答案；还有的更唱起了《小苹果》，像一个歌星一样摇摆着把声音唱得老响。

吃完早饭之后，教官向我们教了站军姿，向左、右、后转，大家虽然很累了，但大多数同学还是坚持了下来，没有中途退出，吃完，大家休息了几个小时，下午还参加了始业会，并在晚上学习了校园的各种规章制度。

初一（1）班  张凯瑞

细雨霏霏，朦胧里传来一阵嘹亮的口号，湿润的空气里流动着一种期待与紧张。

社会实践活动的第一天开始，整齐的踏步声带动着一列列队伍向5116教室进发。大家安静地就坐，可每个人的瞳孔里都抑制不住地放射出兴奋的神采。

首先，章老师在屏幕上呈现出一部短片——那是杭外学子拍摄的对杭外校园的基本介绍。片中主要对住宿、饮食、洗浴等问题作出了简介，为同学展现了杭外的校园生活。

紧接着，老师为我们请来了一位“重量级人物”——高一的张学姐。学姐向我们追溯往昔，说那时的她也是我们这般，青春，懵懂。大家都能感受到，她看着我们的目光就如同看着那时的自己。她热情地就杭外校园生活的各方面问题，针对学习，生活的各个层次，耐心地与我们讲解。

在与学姐交流的互动环节里，同学们怀着憧憬向学姐提出了对这个新环境的疑问。大家都就自己好奇的方面：怎样合理安排时间、图书信息中心的开放时间、甚至是如何组建自己的社团……学姐都毫无保留地将自己的经验分享给大家。并且在最后着重强调：不论何时何地，杭外人都应该保持“宽容大气”的作风，为他人考虑的优良品质。

张老师紧接着作了几点补充，并告诉我们杭外学子能够如此优秀的“秘诀”——那就是杭外人拥有的宝贵精神，并告诉我们，在新的起跑线，就应该将一切视为新的开始。

这次始业教育讲座，都让大家有了很多的感触。

我相信，在新的起点，我们会更加珍惜。

我相信，在新的殿堂，我们会更加优异！

 初一（1）班  吕赛扬

初一2班

今天是正式训练的第一天，具体分为军训，讲座和了解校规这三块。

早上的军训我们学习了站军姿，四面转体，齐步走摆臂动作。在验收时，各班的四面转体都完成得不够好，大家都会有些迟疑，方向不辨等，我自己也会有出错的地方。对比集合时教官的整齐划一，我们偶尔零散的动作果然还需再多加学习啊，但教官们严谨的精神面貌还是让我们真正感受到了。

过了中午，是始业教育。一开始我并不大清楚始业教育会讲些什么，但从学姐的讲话开始，我已经投入了进去。如何兼顾学习与课余活动，如何将图书馆发挥到最大程度，这都是很重要的一课。还有章老师所说的目标：国际视野和本土情怀，鲜明个性和团队协作。我也许真该将以前的一切荣誉归零，重新大胆地展示自己，与所有人一起赢得班级的荣誉。

晚上由一个意外的小插曲。在列队回寝室时下起了雨。不少人抱着东西着急地往寝室跑，但很快被教官制止了。一队一队人被教官指挥着不疾不徐地往宿舍走。这种小雨大概对他们来说是家常便饭了。镇定自若是军人的天性。

训练第一天，教官们教会我们的是动作和精神；始业教育告诉我们的是经验和目标；校规告诫我们的是纪律和校风。我们度过了这样一个充实又严谨的日子。

初一（2）班 周昕怡

伙食荤素搭配营养好

稍息、立正、转身！

军训第一天，一个字形容——苦！

小店门前的队伍整整齐齐，一个方阵一个方阵的，正在向篮球场进发。

在篮球场里，教官们向刘总教汇报人数，脚跺得一响一响，不得不说他们这一板一眼的动作，真的有一种军人的感觉，威风凛凛更是不言而喻了。

暑假这个甜美的梦啊，或许要过一年才能再次光临了。

经过长跑的训练，接下来才到了训练的重点：稍息、转身、摆手臂！

稍息、立正，这两个平时随便做做的动作，这次却给了我们一个不禁令人汗颜的难度：两腿紧贴收腹抬头，两脚夹角60度。而且，站立的时间还不短，小动作，咳嗽都要喊报告。军人的身体是铁打的！此时此刻，我的内心深处只有这一个想法。

长时间的站立让我腿疼脚疼，但是还没完，转身也是个技术活。看王教官给我们做示范时，鞋子啪啪地响，满是军人风范。可惜我做的时候，竟只能发出蚊子叫般的声音，真的让我的心碎了一地。当真正实践起来时便好玩了。“向左转”，“向右转”，“向后转”的交替声，根本让我猝不及防，心里一直憋着笑，所谓苦中作乐便是于此吧！

齐步走手臂练习，在我看来，是所有训练中最简单的一项。只要高度得当，就能做好。

经过第一次的军训，我总结出了一句话：问世间军训为何物？苦乐皆有之。

初一（2）班 俞佳菲

流汗了也不擦

军训的第一天开始了。这是充满期待的一天，也是令人始料不及的一天。

早晨，闹钟很早就把我们从懒洋洋的被我里生生地拉出来。本来还想赖会儿床的，突然想起“军训”，马上一咕噜坐了以来。梳头、穿衣、洗脸、涮牙……我们七人共用一个卫生间，七人端着脸盆在卫生间进进出出，七双拖鞋在寝室里“啪啪”走走停停。七个人都是手忙脚乱，忘了拿这，忘了拿那。早晨就那么在忙乱的脚步声过去了……

楼下，教官们早就“面无表情”地站在那里，我们立刻跑进队伍。

吃过早饭，我们踏步来到操场。教官们表情严肃地盯着我们练习站军姿、四面转体、立正稍息等基本动作，站军姿，必须挺胸收腹，眼睛平视，双手贴紧裤缝，双脚60度分开。刚开始我们站得笔挺，可是坚持不了多久，腿就有些僵硬了，肩膀就有点酸，眼神就乱飘了。刚想伸伸腿，教官一个眼神“劈”过来，吓得我们腰不酸了腿不疼了，连心也不敢跳了。还好有短暂的休息时间，可以放松一会儿。突然下雨了，我们跑进室内开始课间餐时间，教官从严肃变成了欢乐，比我们还高兴，不时喊人唱歌。

下午是始业教育。学姐向我们介绍初中三年学习和生活的经验。她全方面地介绍了杭外的图书馆、餐厅、学生活动……还告诉我们很多要注意的地方，对我们有很大的帮助。

晚上从教室的校级校规结束后回寝室的路上。突然下雨了，越下越大。我们都手忙脚乱地往回跑，可是教官让我们排队踏步走。这可能就是军人的冷静沉着吧！

军训的第一天就在忙乱中过去了，但让我收获很多。

初一（2）班 易涵琪

始业教育让我们收获颇丰

我们认真听王教官讲解

初一3班

“魔王”降临

“恐怖的军训开始了！”这是原来我对小学军训的评论。但是到了初中，这个想法大错特错，初中军训比小学军训恐怖一百倍。

6:20分，早早起床的我们洗漱完毕，到楼下整队，沿操场慢跑。紧接着教官严肃地进行训练。尽管是一个凉爽的阴天，大家的汗水还是不停地奔啊！

吃完早饭，1分钟的休息后，又开始了“魔王”训练：站军姿，一站就是10多分钟，训练向左向右转，踏步。中途甚至有人晕倒在地，但大家都努力坚持，不管那如下雨般落下的汗水，不管那腿脚的酸痛，不管那严格的话语……

终于，苦尽甘来，到了吃午饭的时间，结束了3小时的训练，接下来就是3小时的午休。

这时才真正体会到“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的意思啊！

   初一（3）班  张厘

8月26日，是杭外初一新生参加综合实践活动的第二天。

这天，同学们都早早地起了床，来到寝室门口集合，开启了一天的活动。教官们先把大家带到操场上，进行清晨的早操活动。在操场上跑了一圈后，教官训练大家练习“稍息”、“立正”的动作。一个小时的练习下来，同学们都汗流浃背。

早餐时间过后，教练又集合大家来到篮球场进行第二轮的训练。首先，教大家进行“左转”、“右转”和“向后转”。在练到一半时，天公不作美，下起了毛毛细雨。于是，教官带领我们来到了体育馆门口进行训练。第二轮的训练课不同于早操时间。这次整整有3个小时。大家渐渐感到乏力，可都咬牙坚持着。

早上的训练结束后，大家吃完午饭就回到寝室休息。这次军训活动，是想磨练同学们的意志和精神，希望大家向军人学习，有着严谨的作风。大家也要抓住这次机会，将暑假里慵懒的状态抛弃，养成每天锻炼的好习惯。

初一（3）班  陈艺铭

初一4班

听着室友的聊天声，我渐渐从睡梦中醒来准备开始我的军训第一天。

有了小学五年级的军训阴影，我便开始惧怕军训。害怕站军姿，害怕起步走，害怕军训的一切。

但是当我睁开眼的那一刻我便下定决心，要克服所有困难，来锻炼自己。

可在我急匆匆地跑到集合地时，却因为踩着时间点而来的原因被教官责备，令我立刻想要放弃，看着身边的同学一个个都精神抖擞、斗志昂扬的样子，我又犹如满血复活一般，因为我的内心告诉我，我不能做一个逃兵。

经过轻松的晨练过后，所有的人都满怀信心地吃着早饭期待着接下来的训练。

来到操场我们站军姿，学口令。在闷热的环境里我的汗顺着我的头发滴到了我的脖子上，又痒又难受，当我想伸手去擦汗时身边的同学却依旧直笔笔地站着，而我也不好意思向教官报告擦汗，因为我认为我与同学们都一样，我也可以坚持，但我的身体却开始有些不住的摇晃，看着坐在前方休息的同学们，我想向教官申请去休息，但是我却没有那么做，最终我咬着牙坚持了下来。

经过短暂的午休时间后，我们来到了阶梯教室。学习怎样更好地在杭外生活，同时也通过学姐的发言而吸取了一些经验。最重要的是我了解到了杭外独特的教学方式，感受到了老师与学哥学姐的热情。

通过一天的军训，我克服了困难，结识了朋友。令我颇有收获，真是痛并快乐着。

初一4班  金嘉雯

早上，晨光破晓，鸟儿在树上迎风引吭时，我们便睁开惺忪的睡眼，来迎接我们军训的第二天。初次感受军训时，我充满着期盼。然而当我们真正站在那里练军姿时，一颗颗豆大的汗珠从我脸颊、额头上缓缓流下，但我却不能动一动。一条条汗迹刻在我的脸上，也刻在我的心里。虽然我以前也练过站军姿，但是这次的练习是真正体现出你是铁骨铮铮的好汉还是懦弱无能的人。当然，我选择前者，哪怕汗流得再多，我也要忍住，坚持便是胜利，这或许是军训的真谛吧！

上午我们学习了停止间转法，这看似简单的转身动作，我们却练了许久，这考验的是我们团结协作的能力，和一种不能拖集体后腿的心态。这次的活动带给我的考验和感悟真的是许多许多……

下午，我们还进行了始业教育，这也是军训的一部分，我们要在杭外生活很长时间，所以也要了解它的各种方面。张老师请了一位高一的学姐为我们绘声绘色的讲述她生活的经历，和有关杭外的介绍，听着她的演讲，我仿佛置身在杭外的每个角落。然后，张老师给我们提出了几个对比词语和要求，分别是国际事业与本土情怀，鲜明个性与团队精神。这几个词语深深的刻在了我的心中。杭外是一所国际学校，我们在出国留学的同时，不能忘记：“我们是中国人！”我们要有自己的个性，但在某些时候，更多的是团队精神。老师还讲了到初中一切归零，这里有新的环境，新的老师，新的更厉害的同学，我们要放下心来，重新开始。

晚上，我们观看了学校的校规与寝室住宿纪律，我们的班主任徐老师给我们上了第一节课，“纪律与自由”。我们齐声朗读着校纪校规，这或许也是军训必不可少的锻炼吧！

回到寝室后睡觉，我躺在床上，思绪万千。我不知道，未来，还会有怎样的挑战……

初一4班  童安泽

今天，是军训正式开始的第一天。大家明显都过于激动了，比如我，在凌晨5点就醒了。经过一番早操后，大家都开始进入状态。

“稍息！立正！……”训练在口号声中开始了，不过光是一开始，教官就给我们来了个下马威：要动，或者做别的事，都必须喊报告。于是一段时间内，“报告”声四起——总不免要犯什么错误。不过除了这些新奇的“规矩”以外，最让我印象深刻的就是站军姿和向左转、向右转了。刚开始训练时，我想：不就是立正吗，谁不会呀！没想到，站军姿可没有我们想象的那么简单，不光是两脚分开60度、中指紧贴裤缝这些最基本的规矩，更有什么“三挺两平两收”……总之，看上去英姿飒爽的军姿真心不容易！当然，这也让我们摩拳擦掌、跃跃欲试了。

之后的转身更有挑战性。军训中的“向左转”、“向后转”和“向后转”可和平时不一样，每一步都有特定的步骤，不可随便。不过自然，我们没有教官那样步步到位，不是早转了就是晚转了，还有一些左右不分的。一阵狼狈过后，我们总算有了点军人的样子——站得挺拔了，一板一眼颇有些样子。这时我明白了，这些规矩原来也是在帮助我们成长呢，使我们在一遍遍看似重复单调的训练中增加毅力、纪律意识和责任感，这不就是军训的意义吗？

但是在军训的过程中，我也发现，在军训开始不久，就有不少同学倒下了。我不禁感慨：看来我们的体质还要在军训以及日常生活中提高啊！

下午和晚上，我们分别熟悉了杭外的校园和各项规章制度。我们发现，此时我们身处的这个偌大的校园原来蕴藏着那么多神奇的秘密。高一学姐的介绍又让我们从另一个角度了解杭外，对杭外丰富的学习生活和文化魅力多了几分憧憬。老师的要求也让我们下定了决心，要做一个既有国际视野，又有本土情怀，个性鲜明并且会团队合作的杭外人。

当然徐老师也告诉我们，“自由”是建立在“纪律”的基础上的，有了“纪律”才能保障“自由”。我们学习了学校的各项规则——并且全班都像举行一个庄重的仪式那样齐声宣读，从口中蹦出的一字一句里，饱含了我们对中学学习生活的决心和对未来的约定！

晚上，我筋疲力尽地躺在床上，嘴角扬起一丝微笑，我暗暗对自己说：“杭外，我来了！”

初一4班  郎朗天