● 初中

秋日在不知不觉中潜入了我们的生活，令人有些忐忑而又充满激情的阳光长跑如期而至。

与去年不同的是，今年初中部的同学们将长跑的场地从塑胶跑道转移到了校园的环形道上——绕校园一圈。环校的路程看似漫长，但是一路上风景优美，整个校园秋天的景色尽收眼底。让同学们，尤其是初一同学更加熟悉校园的每一个角落，脚印纷纷踩在铺满金黄色落叶的小路上，让来自青春的蓬勃的活力洋溢在校园的每一处景色里。

长跑中，初三的同学们投入了格外多的热情和毅力。体育测试即将来临，想必各位同学都想把握住这样的机会，给自己更多的锻练，在体育测试中取得好的成绩，因此没了以往的抱怨，反而倍感珍惜。同时，在初三同学的积极带领下，初一初二的同学也展现了与他们年龄不符的力量。也许有掉队的，也许口号并没有那么响亮，但是始终没有放弃的。

途径操场，广播操的音乐远远传来，高中学长学姐整齐的脚步声也在熟悉的塑胶跑道上激励着我们，坚持下去。1200米的长跑或许很累，却是对我们的锻炼，是一个很好的机会。

在这个秋天里，在这个落英缤纷的季节，在蜿蜒曲折的小路上，相信同学们在这样的长跑中不仅提高了体育成绩，同时得到更多的毅力。

（杭外记者团 陈丹青 沈伊婷/文，潘梦涛 摄影）

● 高中

开学一个多月后，秋凉渐渐席卷了校园。在这令人熟悉的天气里，一项杭外学子熟悉的运动重新出现在大家的视野里——阳光跑步。10月21日下午，高中校区的同学们于校田径场开始了本学期每周两次的长跑运动，为略显冰冷的空气注入了一丝新鲜的活力。

初初进入高中的高一同学们对这漫长的一千六百米的路程有些忐忑不安，而高二的同学们则显得淡定从容。整整四圈的路程在冷风中的确是一项不小的考验，但在老师们的带领与各班体育委员的鼓励下，大家很快燃起了运动的激情，田径场上弥漫着活力的气息。

由高一开始，一个个以班级为单位的方阵步伐统一、队伍整齐，不紧不慢地绕着田径场开始跑步。在跑步过程中，同学们严守纪律，方阵整齐划一，形成一道蔚为壮观的风景。而又少数因为身体素质原因跟不上方阵的同学，则咬牙坚持、不停不止，在老师与同学的鼓励下努力跟上班级的队伍。而请假的同学们则以标准有力的姿势在田径场中央做起了广播操，以自己同样充满青春活力的动作为奔跑的同学们加油鼓劲。加油声、口号声、鼓掌声在田径场一次又一次地响起，团结而友爱的师生们成为了田径场上最大的闪光点。最终，一个个班级方阵按顺序依次冲过终点线，完成了一次颇具意义的征程。

在紧张的学习生活中，我们也不应该忽视自己的身体。健康是生命的源泉，在活动结束之后，不少同学纷纷表示尽管一开始有些疲倦，但是却因身体得到锻炼而心中颇有满足感。的确，唯有具备健康的体魄，我们才能更有效率地学习、更加合理地安排生活。我们都需要为做一个充满活力、健康向上的杭外人而努力。

尽管气温逐渐下降，阳光伙伴的活动并不会随之停息。坚韧、热情而活力十足的杭外人们必将为这个激情的征程奉献出汗水与力量。请一起聆听我们坚实有力的步伐吧！

（杭外记者团 孙咪娜/文，何诚 摄影）

● 剑桥

又到一年秋来时，剑高的阳光长跑活动又开始了。周二下午，三个年级的同学齐聚体育馆前，排成一个个方阵，向操场奔去。活动开始后，各个班级首尾相连，排成整齐有序的队伍，迈着矫健的步伐前进着。没有互相的追赶，只有同伴的激励；没有低声的抱怨，只有高涨的士气；没有凌乱的队形，只有统一的整体……

步起步落间，四圈很快结束了。终点前大家都互相搀扶着鼓励着，虽略显疲惫，但依旧朝气蓬勃，积极向上。阳光长跑活动不仅提升了我们的身体和心理素质，同时也增长了我们团结集体的士气与凝聚力。之后的每一个周二，让我们都运动起来，团结起来，一起参与到阳光长跑中，感受运动的乐趣，理解运动的真谛，跑向充满阳光的未来。

 （剑桥一A 陈一宇/文，徐嘉 摄影）