今天是9月5日，星期三，军训的第四天，天气并不是很好，下起了蒙蒙细雨。我们初一（1）班的同学经过了昨天晚上的“魔鬼训练”，现在是腿发麻，脚发软，全身有气无力。早餐前，我们站了个小时的军姿，不准动，姿势要标准。在站了半个小时后，我的腿开始颤抖，也快失去知觉了，可还是得继续站着。早餐后，我们练习正步，踏步的声音很轻，是因为腿太酸了，实在踏不响。

                                                 初一（1）班

今天是军训的第四天上午，发生了一件不同寻常的事，使人深思良久。

上午，在站完近一小时的军姿后，我们开始练新项目。与往常一样，同学们和教官之间偶尔有些嘻嘻哈哈。我们一看到教官笑，就想到“黑人牙膏”的广告，忍俊不禁。但今天场面有些失控，同学们有些不够严肃，教官看在眼里，却没表现不满。时间一分一秒过去，新项目毫无进展。个别人不听指挥，使全体人蒙羞……这一切使教官终于发火，直接离开，让我们自己组织队伍回食堂。

我饭后回到寝室，把这事的来龙去脉都回想了一番，认为错在我们自己。首先，教官发怒是由于我们不遵守规矩，而非其他。教官前几天的忍耐，已经证明他的宽容。教官和老师的严格是对我们的注重，我们应当理解他们的苦衷，尊重、热爱他们。

初一（1）班 于心惠

早上开始下起小雨，慢慢变大，给空气渲染上了丝丝寒意，清晨主要是站军姿，因为昨天运动量过大，导致大腿肌肉酸痛，所以站得比较辛苦，不过现在回想，教官他们以前每天都这么过来的，也很感慨教官以前的辛苦。

吃完早饭，我们去体育馆进行跑步训练，和正步训练，我们换了四班教官进行训练，一切进行得都十分愉快，在结束前十分钟我们还试着在雨中试跑了两次，虽然有人滑到，但总得来说，一直很开心。其实军训也不是以往印象中的辛苦和枯燥，也是可以很有趣味的。

吃过晚饭以后，我们一起去看了《开学第一课》，主题是发现美。美一直都在我们身边，只要我们懂得去发现便可，里面的故事也很感人，节目也很有创造力。

只是在回宿舍的时候有几个又吵又闹，结果全班被罚了，不过我们是一个集体，所以也不怪教官，而是我们应该有更好的服从性，也应该体恤一下教官的心情，不可以我行我素。

一天又结束了，有苦有甜。不过过去的都过去了，不好的是经历，好的则是精彩。

初一（1）班 夏雨辰

今天是军训的第四天，我们大家已经基本适应了军训生活。首先，还是四十分钟的军姿了，今天的要求特别严格，只要稍微动一下，就要惩罚若干个俯卧撑加上小跳，已经倒下了四个人了！我们大家都有些不耐烦了，可是时间却不肯放快一下脚步，仍然不紧不慢地走着。经过昨天悲剧的青蛙跳，我们的大腿都非常酸痛，只好咬牙坚持了……

接着，是军事训练。外面还下着淅淅沥沥的小雨，我们也出去“雨中训练”了一会儿还有同学说这很有情调呢！后天就要汇演了，我们也在刻苦练习着转体、正步、踏步等等，为后天的成功而奋战着。我想，考验我们的时刻即将来临，继续加油吧！

初一（1）班 吴信瑶

早上一起床，双腿就不听使唤，不住地颤抖着，十分酸痛。“啊，疼死了，今天的训练课该怎么办呀？”“我都站不稳了!……”昨天晚上的蛙跳和小跳，都让大家本就已经麻木了的腿“雪上加霜”了。

外面飘着小雨，我们艰难地走下楼梯，鞋袜又像昨天那样打湿了。我们唉声叹气，徒劳无功地揉着膝盖，敲打着大腿。

“蹲下！“我们仿佛被打入了冰窖，感觉脊背上一阵凉意。我们互相埋怨着，极不情愿地蹲了下来。腿上的疼痛贯穿全身，我们忍着酸楚，服从着命令。

为了锻炼我们的意志和体能，加油吧，胜利就在前方！

                                                                                              初一（1）班

那些年，追着我们跑的教官

伴随着新学期的到来，刚迈进杭外校园的我们，开始了人生中重要的一次军训。

说起军训，想必脑海中浮现的就是教官眼里的口令声，整齐划一的军训队列和烈日下艰苦的训练。但我们的军训，却“趣事多多”。不过，各种趣事都来源于我们可爱的教官。

先说我们班的教官吧，他为什么可爱呢？他长得形似而且神似王宝强，我们对他的称呼可多了：“Derry”、“王叔叔”、“宝强哥”……他经常模仿我们各种各样奇异的笑声，把我们好不容易忍住的笑声又逗了出来。但每当这时，他又忍着笑装正经，严肃地喊“停！”，我们反而笑得更厉害了。

在每天晚上的训练结束后，我们全班就为了快点摆脱Derry的“魔掌”，为了不让没走整齐之类的原因而被留下加操，于是大约8:30左右，就会看到一大群被“鬼”赶着的学生冲回寝室……

那个说了“我们家乡没有虾米只有米虾”的教官；

那个说了“你的手怎么跟鸡爪一样”的教官；

那个说了“我明天生日你们给我庆祝庆祝”的教官；

那个说了“我真的只有十六岁”的教官；

那个说了“要是我真的是王宝强就好了”的教官；

那个舍不得让我们加操，罚我们却又逗我们，不告诉我们家乡和年龄，说着一口外星口音，让我们介绍表姐，那个装严肃的教官……

教官，谢谢你们肯“追着我们跑”，给我们枯燥的军训带来欢笑……

初一（2）班王若竞

Derry那点事儿

第一天来到杭外的大校园，新奇劲还没过便被拖进体育场开了开营仪式。为期6天军训开始了！

我们认识了翻版王宝强教官戴睿，我们都叫他“Derry”。别看“Derry”这名字洋气，可据Derry自己说，他连小学都没上完，面对字母也是字母认识他，他不认字母。

也许每个教官体内的搞笑细胞都比较强大，回想小学军训的日子，教官的怪样也让人忍俊不禁。Derry也不例外。军训时要点名，Derry一个劲儿想逗我们笑。我们站着军姿去拼命想忍住笑，可看着Derry一脸无辜的样子，终于憋不住，“噗”一下笑出来了。这时Derry便开始模仿我的笑声：“嘿嘿嘿！”还配以可爱的鬼脸。我们终于忍不住了，全班不顾军姿，哄堂大笑。

                                                       初一（2）班 周涵之

一早醒来，太阳就红彤彤的，天气自然炎热异常。不过，这并不能影响同学们的军训。一下楼集合，训练立即开始。

顶着炎炎烈日，再加上同学们还是“饥肠辘辘”的，一些身子弱的同学已经出现了头晕、呕吐等不适现象。可是，大多数同学还是以顽强的意志坚持到了最后。

用完早餐，军事训练的强度越来越大。本以为军训几天是逃不了“腰酸背痛”了，可是没想到下午与晚上的安排是——读行为规范、听知识讲座。

其中，最令我受益匪浅的要算学姐的演讲了。大家印象中的演讲大概都是很严肃、拘束的吧！可是我们这位高一学姐的演讲却截然不同。学姐的演讲令人觉得非常亲切，大概这就是杭外的魅力吧。通过学姐漫谈的演讲与她精美的ppt.我确实收获了许多。其中我认为最重要的一点就是：掌握好“边角料”时间。

既然来到了杭外这个出类拔萃的学校，我就一定会努力学习，争取发展成一个在各方面都很优秀的人。

初一（2）班徐珏

又是新的一天，又是新的起点，又是新的训练，又是新的……

先说说我们可爱而又严厉的教官吧！教官姓戴，至于瑞嘛，我就不知道是哪一个了，不好意思。我们的教官有两个小酒窝，特像王宝强，只要他一笑，全班跟着笑（嘻嘻嘻嘻……）虽说教官可爱，但是凶起来，哦，我的天哪，我们一定会超惨超惨，就像今天，我们整整站了一个小时的军姿，一个小时啊，我们容易嘛……不过我们似乎也太随便了，有次竟把教官气跑了，唉~今天很幸运，我被教官选中和另一位一起领队，可能是因为我们的动作更规范吧！我们的动作也比其他同学多一点，相信等到阅兵仪式开始，我们一定会做的更好。

今天晚上我们进行了纪律和安全知识的竞赛，我们班果然不负众望，以220分的的好成绩夺得了年级第一，这次的成绩还是要归功于我们的四位同学，是他们为我们班夺得了第一个年级荣誉，真的太兴奋了，初一二班好样的！

初一（2）班吴瑜珂

军训，这两个字我一直很期待，因为在小学里我从来没军训过。

现在，终于踏进了杭外的大门，可以好好体验一番了，我带着兴奋，在杭外开始了新生活。

可是军训却不是我想象的那般轻松、自在。早晨，骄阳似火，早饭还没吃，同学们饥肠辘辘的，就跑去集合了。我们的教官姓戴，黑里透红的脸蛋显得格外“可爱”，教官个子不高，可是嗓门却比他的个头要大，教官先教我们立正的姿势：四根手指合拢，大拇指贴在食指的第二关节，两只手紧贴裤缝，抬头、挺胸、收腹，身体微微向前倾斜。天啊！平时觉得立正挺简单的，可真正按着教官说的做，却觉得好难。

十分钟还没到，我就觉得肚子饿得不行了，我前面的同学也支撑不住了：“报告，教官，头晕！”接着整个人就开始摇摇晃晃，还好我们的戴教官及时赶到，把快要瘫倒在地上的同学扶住了，接着也有不下十个同学打了报告，说自己不舒服，我听了有些恐慌，心想：我会不会也快要倒下了？可是我们只能像木头人一样动弹不得。

早饭时间到了，教官把我们带到食堂，我找好了个位置，刚想坐下，教官突如其来的一声“不许动！”可把我吓坏了，直到教官说：“坐！”我们才坐下，刚坐下，“起立！”妈呀！再不吃饭我就要虚脱了！“做！”“开饭！”这才开始吃饭。

接下来教官教了我们“跨立，转向，齐步走”——因为太阳太过猛烈，所以教官就让我们在室内军训。其实，早饭之后的军训还挺轻松的！

为祖国而学习，为未来做准备！明天我们准备好了！

初一（2）班宋佳玮

当烈日当头的时候，当雏鹰纷飞的时候，我们，相聚在这里，不是玩闹，不是稚气，我们，立在踏向人生大路的路口上，开始军训。怀着对初中的好奇，怀着对军纪的好奇，怀着对人生的好奇，我们，屹立着。“杭外”，这个自豪而又未知的，渐渐出现在我们脑海中的名词，我们即将迈出第一步。而军训，将是这一步最好的开端。我们心灵的棱角被磨圆，一切有益的规矩即将伴随着它进入我们的词条。度过了整整一个松散的暑假，军训对我们来说无疑使残酷的。我们头顶烈日，头顶光明，任凭汗水流淌，那整齐的步伐，完美的军姿，不正是这个美好开端的见证吗？早上，是前所未有的早起，我们忍着对一切的懊恼开始站军姿。我们小心翼翼，提防着教官冷酷的惩罚。这是我们可以永远铭记在心的考验，但是我们必须忍受，就像可以忍受所有人生的磨难。我们清楚地知道，经过了这次，我们饱含应对荆棘的力量和勇气！

                                                      初一（2）班舒玥

早晨因为害怕迟到或者来不及都早早地起了床。整理好一切就来到指定的地方集合。首先是站军姿，抬头挺胸收腹，脚要站直，我们都按照教官的要求一一做好。站立过程中虽然有些不适应，也留了些汗，但大部分同学都坚持了下来，过程中我们是快乐的……练习了站军姿后，我们又练习了向左向右向后转的练习。每个动作教官都一一示范给我们看，当我们有什么地方做错了，教官都会及时指出，让我们及时改正。虽然一开始我们的动作并不整齐，但努力练习后，严格按照教官的要求执行，步伐、动作都渐渐整齐划一起来。军训能锻炼我们的身体，培养我们按要求办事，在对的时间做适合的事情，还有懂得同学之间团结、互相协调的重要性。最重要的一点便是磨练了我们的意志力，这可能会让我们在今后的道路上解决许多的困难，走得更远……

在晚上，我们还听了一位学姐在杭外初中三年学习的经验，这些她的感悟或许我们现在还只是似懂非懂，但我想这些经历在今后的学习中我们会遇到，到那时我们便可配合学姐的经验以及自己的感悟解决很多的问题，相信可以做得更好。这一天中我们有汗水，有欢笑，学到了很多的规矩，这是我们最大的收获。我们也会再接再厉，把以后几天的训练做得更好，这也算是对自己的一种负责任吧……

初一（2）班沈梦佳

又是阴雨绵绵的一天，军训已经进行到了最后阶段。训练变得更艰苦了，教官也变得更严格了。每天的必修课——站军姿，也延长到了45分钟。站在大厅里。我的脑海里不断浮现着我们家猫咪宝宝的身影，一会又想想我在家里的快乐生活，以减轻我的百般无聊。听到教官威武的一声“坐”，我整个人一下子垮了下来。腿好酸，腰好疼，有时候真是受不了这样的魔鬼训练，不过为了在阅兵式时能展示自己的风采，为班级得个优胜，累一点也值了。还是坚持吧！为了班级也为了自己，加油，以后的训练，我准备好了！

初一（2）班钱文婧

今天上午还是在下雨，相比与前几日的酷暑难耐，这两天的温度和天气感觉就像进入了深秋，不少同学都穿上了外套长裤，不过，天气的凉意并未带给我们训练的轻松，反而更加艰苦。教官先让我们站军姿，前天站了半个小时，今天站了将近一个小时，不仅时间增加了，要求与教官的监督也更加严格，惩罚措施也更严酷了，是许多人叫苦不迭，但同时我也知道，意志与毅力，还有坚强的体魄。接下来训练正步走，齐步走，分列式等内容的复习，一遍遍的练习使我们的动作更加标准整齐，同时训练了我们的协调性。虽然训练了一天我们都腰酸腿疼，但我也知道，只有努力训练，坚持不懈，才能对得起我们这几天付出的汗水和努力，所以，加油吧，继续努力！

初一（2）班彭金梅

面对杭外这个陌生的校园，第一周，我们就要在这个校园里展开考验我们意志力的军训。“军训”，顾名思义就是将我们训练出军人的风姿。在我的想象中，军训很苦很累，所以，面对这次军训，我有一些害怕的心理，但在这两天的时间里。虽然有些累，但更多的是快乐。

在9月2日的这次军训中，上午，在教官严厉的教导下，我们又是练习站军姿，又是练习“稍息”和“跨立”。光是这两样，我们就练习了一个上午。就拿练习军姿来说吧，我们在田径场上，跟着教官的动作——双手紧贴裤缝，头微微扬起，双脚打开大约成60度。我们顶着大太阳，在田径场上站了整整10分钟，但是，哪个班有一个人动一下，全班就得加一分钟。汗，一大滴一大滴地往下掉，站在那儿感觉时间过的好漫长，我们一动不动的站在那儿，渐渐地，我感觉脚和腿都麻了，紧贴着裤缝的手掌上也全是汗了。当听到教官说：“2班，加一分钟。”我的心一沉，等着煎熬着，终于听到教官说：“好了。”整个人一下子软了下来。发现衣服早已被汗水湿透，而且腿仿佛也在抗议，一走路就特别酸疼，但我总算是过了这一关。

一天的军训终于结束了，真想回到寝室立马就休息。我心想：原来当军人并不是如此的容易当，必须要有坚强的意志力。军训的目的就是如此吧！

                                                       初一（2）班 刘昕

今天清晨，一声清脆却不那么悦耳的手表铃声把我吵醒了，我翻了个身，却没有理会，可过了一会儿，便又响了，便只得翻身下床。

草草地整理了一下房间，就出发了。

“快点集合！”教官的声音依旧洪亮，在我们每个人身上指指点点，我们便三步并作两步跑了上去，今天所要练习的是“抱腹”。女生个个都做得十分标准，专业得甚至有点像礼仪小姐了，我们男生虽说有些不齐，但还是通过了考验。接下来便是枯燥乏味的站军姿了。我们汗流浃背，但仍然纹丝不动，真有点小军人的风范呢！在这种时候，一分钟都变得像一年这么长。终于，经过三十分钟的训练，我们变得更加守纪了。

军训虽苦，但我一定会做到“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪！”

初一（2）班郦翀

9月1 日，怀着愉快的心情，踏着轻快地步伐迈入了杭州外国语学校的大门。首先迎接我们的军训，让人充满好奇和疑惑。我们的教官是一个海拔不高年轻的小伙子，是杭州武警支队七大队的战士。休息时和蔼可亲，训练时却板着一副脸。

烈日照射在身上，如被火烤一般的酸痛，汗水止不住地流了下来，流在脸上痒痒的，可教官的命令却是不许动，动就再加一分钟！我们用教官教的军姿，笔直地站立在地面上。此举大大地磨练了我们的意志力和忍耐力。教官偶尔还会“捉弄”我们，“立正”“稍息”“立正”“稍息”“立正”“立正”……如果你反应不来，措手不及地出脚了！嘿嘿！喊声“报告”是必可不少的。继续坚持，继续努力，秉承杭外严谨的校风、校训，保持着中学生的优良传统，严格按照教官的要求执行。军训继续着，操场上，“一、二、三、四”的呐喊声源源不绝地响起……

初一（2）班李敏杰

    九月五日，周三，入秋后，天气凉了起来，风也变得越来越不羁，放肆的钻进每个人的衣袖和裤腿，让人不禁捂紧了自己的衣服。天气的心情变化无常，时不时下一点小雨。这让我担心起了不久以后的站军姿。我很快的来到了教室，但是我犯了一个很大的错误。我没有吃任何食物，腹中空空，站在走廊外，眼前一阵阵的发黑。教官的一声“休息一下”像是天大的犒劳。冲进食堂大餐一顿后，出发到了体育馆附近开始了上午的训练。站在大理石地上教官开始就给了我们一个下马威，由于前两天的我的生病缺席，没有了前几天10分钟和半小时的站军姿铺垫，45分钟的军姿让我有欲哭无泪的感觉。汗水流下，不能擦，腿有点酸，不能动，我甚至觉得我马上就要摊倒在地上了。

    四十五分钟过后的歇息让我们觉得坐着仿佛是最舒服的姿势，病刚好，就迎来了“悲催”的军训这不仅是对我身体的考验，更是对我心理的考验。

初一（2）班华彬涵

今天是正式军训的第一天。昨晚的开营仪式后，我认识了我们班的戴教官——按同学们的说法就是翻版的“王宝强”，可想而知教官大致的模样。

“6点半在小卖部前集合！”同学们陆陆续续地从宿舍楼里飞快地跑出来，迅速地按班排好队。我们由高到矮排，我站在了第一排。教官们统一的绿色军装、笔直的站姿、严肃的神情让我不得不对未来几天的军训有无限的遐想。

“立正！”是戴教官对我们班的第一声发令，“脚跟并拢，脚尖叉开呈60度。”自然而然，我挺直了腰板，双肩后拉。此外，教官还要求上身微微向前倾。我努力模仿着这些标准姿势，正为自己沾沾自喜——毕竟这只是“简单”的立正……

要做好一名军人，就不要轻易放弃。可是，“一动不动”看似简单，怎么到我站就这么麻烦呢？“酸”这个字从脚跟开始，到脚关节，经过双腿，传到大脑神经。我闪过想要放弃的念头。我刚想到这里，就听见一声又一声的“报告”——有的同学休息了。无论是我的心里，还是我的双脚，都是羡慕树阴下的同学。尽管能休息是好，但是“半途而废”的逃兵我绝不想当！于是，不知过了多久，我的全身都僵硬了，慢慢地我发现自己的站姿和标准越来越远。

顶着大热天的太阳，汗像止不住的喷泉向外洒，我悄悄地纠正了自己的姿势，“坚持就是胜利！”怀着这样的信念，我度过了军训一天。

距离闭营式已是倒计时。每个班级在闭营式上都会有军训成果的展示。嘘——我们班正在加紧训练。

截止现在，我们不仅学会了立正、向左转，还学会了踏步走和正步走。因此，对于班级的整齐性要求很高。所以，戴教官对每一个细节都很注重。我很紧张，下雨的天空就是此时我心里的颜色。不知怎的，所有班级都聚在了一起，教官的一声“立正”就像是惊雷。我用余光看见齐刷刷的人群和“躲”在各个角落的教官。又是立正，这个简单的动作却又是最累的。立正对于我来说就是一种巨大的考验。我各个关节都收着筋骨，不敢有丝毫松懈。这些只因为教官让有小动作的人做俯卧撑。既然如此，我只能“既来之则安之”。

心里默数着时间，数着数着，竟不知数了多少个60。还是那样的酸痛，还是那样的坚持，我看着周围的人“纹丝不动”，心里更不敢“轻举妄动”。其实，教官也说，完全可以编理由来唬他们。但是，按同学们的话说就是“不道德”……“休息！”

再一次证明“坚持就是胜利”，无论是过去的几天，还是最后的几天，我不会让自己留有遗憾！

初一（2）班韩晴

听到军训这个词，就会让人想到在烈日下一动不动地站军姿，一站就是半个小时，结果汗流浃背，弄得头昏脑胀，还得洗浸满汗水的衣服。实在是太可怕了！

才第一天，天公就不作美——一个艳阳高照的大晴天。教官还真的让我们在太阳底下站军姿。一开始我还能坚持住，可才过了几分钟，汗就像大雨流了下来，脚又酸又痛，感觉马上就要倒下了。太阳无情地照着我们，短短的10分钟，就像十年那么的久。万幸的是我们其他的训练是在体育馆内进行的。第一天就这么难坚持，看来我们要加强体育锻炼。学会坚持，如果这么容易就倒下就太丢人了。

第二天比头一天还要厉害，我们在太阳下站了30分钟。由于有了第一天的经验，总算坚持下来了。经过这一下我感到树荫下是那么清凉，让我明白了要学会要吃苦，学会在苦中发现乐。经过苦，才会觉得平常的事物也很美好。

初一（2）班顾佳峰