又是艳阳高照的一天，又是满身大汗的一天，又是腰酸背痛的一天……在军训中，新的一天意味着一轮又一轮的训练，意味着一回又一回的太阳直射，意味着回到寝室的倒头就睡，意味着肤色黑一点，再黑一点。

在没有尽头的重复锻炼下，列队的动作都已铭记在心。本以为后面几天带着重复的枯燥和劳累，却发现，其实每一天都有新的惊喜在等待。

记得第一天，教官走进班级的时候，一身正气，不苟言笑，整个班霎时间一片寂静。对于教官的畏惧是人的天性，看到穿着军装昂首挺胸的军人们总会情不自禁地敬佩，他总能在学生中间一下子竖起威信，口中吐出的每一个字都会让我们心服口服。再加上我们教官黝黑的皮肤和宽厚的肩膀，还有不大的眼睛里坚定的目光，让我们对他的敬畏多少又加了几分。那个时候教官教了我们一个道理：“快乐与否是由你们来决定的，你们认真，我们动作快，就必然快乐，如果相反，那么结果就会完全不一样。”

看到旁边同学微微上扬的脸庞上流下汗滴，望见前面同学的脖颈微微晒红，突然觉得没有什么，一切都是值得的。突然觉得明媚的阳光下，心情也开朗了一点。

我们教官从来都没有违背过他第一天带给我们的话，只要我们有在集中尽力全力以赴，每一场休息都会是让大伙儿开怀大笑的一场好戏。

第一场——教官说。

对于教官的命令没有违抗可言，但，在这场游戏中，少了“教官说”这三个字的命令万万不能服从。“教官说——起立”，“教官说——举手”，“教官说——拍手”，“听清口令——再拍一下”，当即就是响亮清脆的一声——“啪”，拍完手后忽然恍然大悟，脸上的笑容不知是在批评自己，还是在感慨这神奇般的默契。一轮一轮的游戏后惩罚环节必然是最精彩的，整个班一齐拍手叫好，捧腹大笑。一片严肃的氛围中突然多出了几声明朗的欢笑。

第二场——逢三抓抽

整齐的四列一下子转成了一个大圈，一下子就有了一家人做游戏的感觉。左手大拇指，右手手掌，一听到数字三必须左手逃，右手抓。本以为会是个轻而易举的事情，谁知教官突然开始讲起了故事，在一，二后总不愿蹦出这个我们期待已久的三。突然，一声“故事讲完了”让一般的同学都松懈了下来，谁知下一句——“三来了”，不少同学一怔，意料之外地就被抓在了旁边同学的手中。

欢声笑语后，立马脚步整齐口号响亮——“训练就是训练，玩就玩，你们快乐与否你们自己决定。”

一定要给军训下个定义，肯定不只是筋疲力尽。能在军训中寻找那么点小确幸，突然对每一天都充满了期待，在等待所有的考验，也在等待满满的惊喜。严肃中那清脆的笑声恰恰证明了我们的决心和毅力。

谢谢教官带给我们的所有精彩，在苦尽甘来的那一天，我们会将每一次的欢乐都化为坚定和汗水，飒爽英姿，风采万千。

在严肃中，总有人，能笑得灿烂。

                                                       高一（1）班 申屠南北

“一，二，三，四”的豪迈如约而至。军训三年又始，让人多少措不及防。充实的一天从生气勃勃的晨练开始。睡意十足的眼神，带着假日飘散的疲倦。值得骄傲的是，我们有一个笑容满面的教官。“只要心情好，训练就不会累”，他的朗朗上口名言在我们心中回响。晨间的训练，凝聚着他大放异彩的时刻，还有我们笑容洋溢的时刻。微笑总是离开不了黄教官，就如好的心情离不开他。军姿的挺拔，离不开脸颊汗珠的捣乱。这时的黄教官，怀着人情十足的关爱。严加要求的步步瞪眼，融在表扬我们的不经意微笑之中。齐步的迈进，离不开人人余光的默契。这时的黄教官，凝聚着团队核心的力量。教官的口号字句坚定，宛如定海神针在队列中穿梭自如，奏响非同一般的节奏，带领我们班级走向辉煌。军训，竟然也可以如此快乐。

                                                         高一（1）班 朱泰宇

9月1日军训日记

时间过得很快，今天已经是正式军训的第二天了。同学们或多或少已经了解，习惯了军训的生活和流程。

早上有人想要赖床，不过还是被其他同学拉了起来，飞奔着赶在教官前到场。早饭前依旧是在操场进行晨练。同学们运用昨天所学的跑步方法，整整齐齐地绕操场跑了一圈半。在昨天军训的强身健体后，倒下的人数明显变少了。跑步后我们开始站军姿。早晨我们的教官没有到场，由总教官教导我们。总教官果然十分严格，让我们站了20分钟的军姿，不能休息。不过我们总教官也有和蔼的一面。休息后我们的教官终于来了。接下来又是不停地复习昨天的内容，尤其是走齐步，因为我们总是会对不齐一排。

今天晨练完还不能吃饭。我们先回到教室和其他年级学生一起观看开学典礼。方校长在讲话中表达了对同学们回校的欢迎以及对开学后的期望。他以报考了北大考古系的钟荣芳和被清华录取后去工地搬砖贴补家用的赵桂宁为例，鼓励同学们拼搏进取，为梦想而努力。

到8点多终于开始用餐。在进食堂前，总教官例常检查训练成果。“他要求我们在楼下跺脚对齐能使他感到震动。同学们好不容易才使总教官满意。进食堂后，我们等所有人有食物，总教官命令后才坐下。

早餐后同学们继续在操场集中。今天主要练正步。手腿要抬高、手心对自己、脚与地面平行，同学们一直保持一个姿势实在是累到不行。到了正式走的时候。前两排的女生走得非常好，被教官连连夸赞。而我们后两排每次走的时候总会有很大的太阳，走得也不那么整齐。有人直呼前两排是“内测玩家”，而后两排是“公测玩家”。操场跑道要容纳好几个班级，我们时不时被夹在中间。

中午午餐前依然被训。下午也是继续训练。

晚上，教官教我们军体拳，不仅教我们招式，还有一些用法。

这次的军训我们的身体可能会很累，但我们的精神永远不会。我们受益匪浅。

高一（2）班 王新弈

当空的烈日与滚烫的热气，也抵不过我们心中的热情。我们每一个人，都精神抖擞，认真地参与到各个项目的训练中。齐步、正步、军姿、踏步、踏步转齐步、踏步转正步、举旗、口号、二列变四列、敬礼与礼毕、原地转法……单调的训练、严格的要求与炎热的天气，无不在考验着我们每一个人的身体与意志。比起昨天的训练，今天的训练更加艰苦！

在同学们的努力与教官的严格教导之下，同学们有了巨大的进步。虽然无比艰苦，但同学们却没有叫苦叫累，教官们也悉心照顾。虽然很累，但同学们的体能与意志都得到了极大的锻炼，这无疑将会成为每个同学人生路上的重要一课。

在夕阳的余晖中，我们看到的是教官严格训练的场面，是同学们刚毅充满活力的脸庞，同时也感受到了辅导员老师们对我们的期待与关心。相信经过了军训的魔力，同学们会有很大的收获，开启新的征程。

军魂来自磨砺

一招一式间，坚定的呐喊响彻楼宇；一举一动中，不屈的精神得到磨练。第一天晚的军体拳训练结束后，同学们真正感到了一股强大的凝聚力，这，便是军魂。军魂正如今天的正步训练，不是一朝一夕炼成的。从最初的挽手训练，到自发组织口号，找到窍门，最后是全排整齐一致的步伐，同学们挥洒的汗水见证了军魂的诞生；军魂也是一种纽带，齐声唱歌，互相帮助，两天的训练已让同学们有了相视一笑的默契。正如开营式上所说，军训是体力与意志的双重考验，也是同学们结识彼此，养成默契的最佳时机。而之前集会时的挨罚，更是让所有人印象深刻。军魂是一种纪律，无条件服从命令，一人犯错全排受罚，尽管20分钟的蹲姿令人筋疲力尽，但是命令，没有违抗的余地。军魂也是一种毅力，早上早饭前全体拉练，站姿的时间以10分钟来计量，但是没有人叫苦叫累，军魂，已经在我们之中散播开来。但军魂并不是一成不变的。军魂也有趣味，休息时集体的起哄，同学们自信的舞姿，教官偶尔出现的玩笑。军训是严肃的，但并不枯燥。在此起彼伏的口号声中，也可以看见军魂。军魂也是一种思想。能将复杂的动作分解成简单的口号，用最快捷，最直接的方法完成困难的任务，只要全体听从命令，万事皆可成功。这种思想方法，又何尝不是学习生活中很好的方法呢？

军训还在继续，但军魂已经萌芽。相信大家在磨砺中，能拥有最强大的军魂。

高一（3）班 王喆炜

迎难而上，永不退缩

烈日骄阳下，同学们不断滴落的汗水，饱含着大家对军训一如既往的激情；食堂台阶前，同学们气势磅礴的脚步，蕴含着杭外人意气风发的神采；绿荫草场上，同学们整齐划一的口号，充满着青年人坚定不移的意志。

在艰苦的训练中，我真切感悟到服从是军人的天职，我们要坚决执行上级的一切指令，争做习主席的好士兵。正如开营式上所言，哪有什么岁月静好，只是有人为你负重前行。在严格的训练中，我领悟到了人民子弟兵的伟大使命与国防的无比重要的意义。我们要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚决用马列主义，毛泽东思想，邓小平理论，三个代表重要思想，科学发展观，习近平新时代中国特色社会主义思想来武装我们的思想。

通过这几天的军训，我深切感受到了不忘初心，牢记使命的重要性，坚定了我永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态。强健体魄，决不能因困难而退缩，必须勇于迎难而上，勇于吃苦斗争，不断交出作为新时代青年坚持和发展中国特色社会主义的合格答卷。

高一（3）班 金辰浩

军训日记

经历了第一天早上艰苦的训练后，同学们迎来了由留下消防中队警官以及学校老师所带来的安全讲座。警官向我们介绍了火灾的起因以及灭火装置，如灭火器，消防栓等，并用水瓶模拟了灭火器向我们细致地展示了灭火过程。接下来，学校的老师也向我们介绍了校内的一些安保设施，并对我们在校的行为规范作出了指示。通过这次讲座，同学们都受益匪浅，大家都对消防安全知识以及校内的安全设施有了更深的认识。特别是当我们得知消防警官即便是在繁忙的出勤工作中还是抽出宝贵的时间为我们作讲座，不少同学都为这种精神感动。

到了晚上，我们便聚集在了教室一起观看了卫生讲座和始业教育。校医仔细地为我们介绍了秋冬季高发的以及其他传染病，如新冠肺炎，结核，水痘，诺如病毒，艾滋病等等，同时也告诫我们在出现传染病时不要惊慌，要及时就医并隔离。在接下来的始业教育中，老师就疫情、运动、劳动、节约用餐、近视情况、学习精神以及仪容仪表等方面作了讲话，让不少新同学对于杭外这个大家庭有了更多了解。

在劳累的军事训练期间，讲座以及活动不仅丰富了我们的知识储备，更使原本枯燥乏味的训练生活增添了一抹色彩。

高一（4）班 张霁雯

军训，是磨练我们意志的艰难一关，当汗水从手臂上，额头上滑下，能否忍住痒意坚持军姿是一种考验。当长时间维持同一个动作时，对僵硬的关节与麻木酸痛的四肢是一种磨砺。在休息的时间里，如何安排好一分一秒，更是对我们速度的更高要求。在军训中，我们不仅增强了体质，更让我们不断突破了自己的极限。

同时，学校也对我们进行了思想上的教育。在开学典礼视频讲话中，方校长通过举北大考古系女生与搬砖挣学费的学生这两个例子，告诉了我们要为什么而学习，为什么而奋斗。

学校通过“文体兼修”的方式告诉我们，身体是革命的本钱，万万不可因学习而忽略锻炼。军训让我们“意诚”，而国旗下讲话让我们“心正”。

所谓“意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”想要学有所成，就要正心诚意。

高一（4）班 柯春天

军训日记

一

在6点起床铃声急促的响声中，我们迅速地、有条不紊地开始了一天的军训。经过昨天的历练，我们已经基本度过了适应期。早操过后是长达20分钟的站军姿训练，时间的速度在此时放慢了十倍甚至百倍。天气有些许潮湿，气压有些许低迷，跑道上空有许多蜻蜓在低低地飞翔。换作以前，面对这些蚊虫，我都会慌乱地驱赶逃避；但是现在，我是一名军人，我要坚定地站在这里——纹丝不动。因为我的一个小小的举动，可能会连累整个班级。有几次我都清晰地听见虫子掠过我的耳边，翅膀在震动，是我不敢有一丝晃动。军训，苦是必然，每天都有成长与收获，一天也都非常充实。

二

从某种意义上说，杭外军训是一种令人向往的生活。

虽然很热很累，但是透过睫毛上的汗珠望出去：小和山的蓝天白云，热烈的阳光，微微

浮动的草尖儿，夏天的虫鸣，远处的山峦……一切都那么和平而安静，让人不由得心生感激。

战争、饥荒、疫情、甚至死亡，这一切就在外面的世界上演。而我们，站在这里，在重重保护之下，这是多么的幸运。我希望自己记住，这一切来之不易。所有的抱怨与不满，在这些苦难面前，都显得微不足道。于是，我将收起抱怨，把汗水与酸痛深埋心底。我不再只看到一个“我”，不再只看到一个班级，不再只看到一方操场，而是看到无数与我们共同生活在这个世界上的人。于是，决心走好自己的每一步，过好我小小的生命，从每一个军姿，每一次正步开始。

高一（5）班

军训日记

昨天晚上，高一全体同学齐聚体育馆二楼，向总教官学习擒敌拳的前四个动作：贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸。手刃有劲，拳头有力。同学们接受能力非常强，很快就打出了自己的一套风采。漆黑的夜幕下，整齐划一的响亮喊声响彻云霄。仿佛所有的高一同学都枕着呐喊的余音入眠。

今天早餐过后，同学们开始了迄今为止最累的动作单元——正步的训练。这是一个艰难的动作，但是在列队仪式中是最有气势的一环。正步的开始我们非常难保持平衡，同学们也千姿百态：有身体摇晃的、下盘不稳的，还有紧咬着唇的、眉头紧锁的，但依旧坚持了下来。汗水顺着同学们清秀的脸庞流下，滴落在训练场上。经过不断地练习和教官的指点，我们略有长进。“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”。我们将口号牢牢记在心里，时刻提醒着自己把每一个动作做标准。最后在同学们的不懈努力、齐心协力下，我们提前完成了上午的训练任务，得到了教官的表扬，并勉励我们接下来继续保持。希望在下午的训练中同学们可以更进一步，超越自我！

高一（6）班 高艺秦 陈月慧 许冰钰 陆美亦

昨天晚上，听完讲座后，全体杭外本部高一年级同学前往体育楼2楼学习军体拳。由于时间限制，同学们只学了4个组合动作，分别是“贯耳冲膝”，“抓腕砸肘”，“挡臂掏腿”和“砍肋击胸”。大家学习这些动作虽然仅仅是为了表演，但是这些动作一定有防身的功效。所以大家都打得很认真。配上总教官的发令声，同学们打起拳来特别有气势，英姿焕发、排山倒海，犹如猛虎下山。

而今天上午练习正步走。我们经常在电视上看见军人们走正步的样子，整齐的“踏踏踏”声总令人热血沸腾。而今天终于轮到同学们了。想象永远那么美好，然而现实却是残酷的。当教官让大家动作分解的时候，同学们连踢一条腿都站不稳，一排人晃晃悠悠地走向终点。这时我们听见教官描述他们在部队里练习的情况——一个月才把正步的模样练好，三个月才能练出一点点神来。

确实，任何一件事情都只有通过严苛的训练才能练成功。而此次军训中教官严厉的教导无疑可以让我们提升毅力、凝聚班级。国防部发言人吴谦大校曾经在新闻发布会上说过：“撼山易，撼解放军难。”学校在大家进入高中伊始让同学们领略军人的风采并提升国防意识，给予了同学们上佳的机会。而同学们的努力与坚持同样展示出了在学习以外的能力，做到了“能文能武”，在接下来几天的训练里我们一定能严格要求自己，取得更大的进步！

高一（6）班 吴甚枢 胡印良品 许佳杭 黄家齐