吃得起苦，吃得了饭

今天是军训的第一天，也是辛苦而又充实的一天。

上午，我们顶着火辣辣的太阳，进行了军训的第一项训练任务——站军姿。严厉而又风趣的李教官用娴熟的手法纠正了我们的姿势。天空万里无云，太阳似乎越来越火辣。暑假里几乎天天宅在家里的我们，都几近崩溃的边缘。

军训过后的午饭是最香的，经过半天的体力消耗，我们食欲大增，恨不得将盘子一起吃下去。下午的心肺复苏培训使我们眼界大开，也让我们多了一项求生技能。四面旋转和齐步走也难不倒我们。

军训磨练了我们，让我们团结，让我们明白了规则制度的重要性，让我们以崭新的面貌迎接新的生活。

再多的苦与累，走过，归来，我们会是新的自我，新的团体，新的精神！

高一1班 9404寝室、沈思彤

团结就是力量

在同学们响亮的歌声“团结就是力量”中，我们开始了第一天的军训。早晨的阳光相对温和，照耀着草坪上排列整齐的同学们。总教官一言不发的站在主席台上，台下的同学们一动不动的挺立着。“稍息”，随着总教官响亮的训令响起的是整齐划一的脚踏声。“立正”，同学们又飞快地抽回左脚，变回原来挺拔的军姿。我看着前后左右的同学们，不禁感叹军训果然可以锻炼人的意志，平日里玩笑嬉闹的同学们在教官的训练下，变得团结，坚毅。相信不管接下来的训练多么艰苦，同学们都能够坚持到最后，因为团结就是力量。严格的军训是锻炼我们新生意志的最好机会，而此次的军训会是我们一生都难忘的回忆！     

正午是一天中最热的时刻，教官选择让我们在体育馆度过。和蔼可亲的医生护士们给我们展示了心肺复苏的完整过程。同学们在了解了心肺复苏的重要性后，学习的热情更加高涨了，一双双眼睛紧紧地盯着，生怕漏掉了任何一个小细节。最后到了同学们自己实践的环节，大家努力寻找发力点，调整自己的姿势，紧张的按压着假人。结束后大家都若有所思，这堂课让我们不仅学到了心肺复苏的方法，还有对生命的尊重与珍惜。

高一2班 谢含佳、余心月

来自军训的洗礼

2019年8月25日，我校高一新生们不仅迎来了他们人生的另外一站，同时也开始了进入高中后的第一门必修课——军训。在短短为期五天的时间里，我们将接受严格的训练，为更好地适应高中生活和以后的学习生活打下坚实的基础。

正式开始的第一天早上，高中新生们个个穿着整齐的军服，在夏日的骄阳下练习稍息、立正、跨立、站军姿、踏步走……这些动作看似简单，但真正要做到最好实在是难上加难。烈日炎炎，同学们汗流浃背，但仍然坚持训练下去。在我们心中有一个坚定的信念，那就是坚持，坚持，再坚持！

除此之外，对我们每个人来说都十分特殊、十分有意义的事是，下午我们迎来了杭州西溪医院的医疗团队，他们手把手地向我们教授了心肺复苏术。从理论到实践，我们每一个人都保持了军人的良好作风——听讲时腰背笔直，十分认真；实践时排队操练，井然有序。心肺复苏术让我们每个人都受益匪浅，我们为自己能够及时挽救一条生命感到前所未有的自豪。

一天下来，大家都受到了军训的洗礼，虽然筋疲力尽，但我们都很清楚，军训是高中生活的第一课，是我们锻炼体魄、增强体质、磨练意志、加强集体荣誉感、培养良好行为习惯的宝贵经历，是把自己融入到新集体的一次难得的机会，因此我们都倍感珍惜。与此同时，我们也懂得了许多急救知识，让自己成为了对社会更有用的人。

高一3班 汪轩源、仇贝然、庄若菡、刘怡杭

军训之初体验

我想从两方面来描述这次军训对我们的影响。

一是磨练意志。

在烈日下的军姿，训话，演练；在完不成动作时的愧疚；在列队时的实时努力保持专注，力求整齐；尤其是在食堂开饭前，三番五次的起立蹲下（今天甚至经历了从饭堂被带回楼下做蹲姿），这无疑是磨练意志的。

二是振奋人心。

在队伍齐整，脚步响亮时；在拼命大吼声嘶力竭时；在教官的鼓励时；尤其，是在看到其他所有人也同样努力时。

总教官他虽然严厉，但时刻教会我们道理：诸如改变自己，不要笑话别人。

这些无疑都是意义深刻，而影响深远的。

                                                  高一3班  俞邢天夏、应曦剑

有痛有苦 坚持不懈

睁开眼，第一天的军训便开始了。这是一场严酷的考验，并将毫无疑问地成为一场持久战。

我们的劣势很明显，经过一个暑假的空调风吹与各类冷饮让我们似乎生活在与户外截然相反的世界，养出了些娇气。这些娇气，正是我们在学习生活的新阶段急需摒弃的，因为我们下一阶段的学习也将是一场不能被娇惯的持久战。

既然要打持久战，我们必然也有优势，这便是我们在此过程中飞速的学习进步。

骄阳初升，我们叠好被子，快速下楼，开始晨练。我们很快得到了第一次作为迟到的“奖赏”——练蹲姿。先是腿酸，后是麻，接着膝盖开始抗议。这是我们为不守信而付出的代价。

惩罚后，我们开始训练。集体概念强调不许滥竽充数者存在，因为短板必将影响一个木桶所能装载的水量！烈日炎炎，仿佛要把一切熔化，汗水很快淌成河流，衣服里，裤子里，一滴滴汗水的汇聚并没有滋润我疲倦的心田。

一上午才刚开始，我却已经疲惫，许多同学因为各种原因享受阴凉，我是否也不行了呢？我是否也要加入他们呢？我看看我们的好榜样——教官，他同样在训练，我相信我也能坚持！

这是一场持久的战争，对手是我自己！我虽然酸痛、昏沉、疲累，但我会坚持住，成为最后的胜利者！

高一4班 沈葆祺

苦中带甜，真知来自实践

今天是军训的第一天，我感到苦中带甜。苦是军训带给我的肌肉酸痛感，和烈日带给我的皮肤灼烧感。但是在这些苦当中，我们和蔼可亲的教官对我们的点点关怀，让我倍感温暖！

下午，我们学习了一项终身受益的技能——心肺复苏术。医生先向我们介绍了普及心肺复苏术的重要性，一个个救援不及时而导致死亡的案例让我们深刻认识到这项技能有多么重要。

接下来，另一位医生向我们现场演示心肺复苏的各项要点，每一个要点都可能让我们离挽救生命更近一步！

看完演示，大家都踊跃地上前实践操作。亲自体验让我们明白，虽然看似简单的心肺复苏操作起来竟有诸多不易。可见“实践出真知”的重要性呀！

                                                   高一4班 叶砺行、洪宇轩

震撼心灵的历练

在一堆复杂的情绪中，我们度过了杭外新学期的第一个夜晚，迎来了军训的第一天。

伴着柔和的铃声，我们快速起床整理内务，洗漱完毕后，在互相的催促下，我们匆忙又热切地奔向操场。蓝天白云，烈日炎炎，貌似这并不是军训的“好天气”啊！可是烈日、高温仍然无法阻挡我们那颗期待军训的心。

于是，我们开始了晨练的第一项——跑步。但没想到看似简单的跑步，也没令教官非常满意，教官严厉地指出了我们的种种问题：行进队伍太乱、喊声有气无力，我们平时根本不会注意的毛病在这一项中彻底暴露了出来。接着，便是小小的“惩罚”环节——我们班男生的30个俯卧撑。男生们默默地拼尽全力做着俯卧撑，女生们则默默地在一旁为男生鼓劲。兄弟们加油啊！吾爱吾（五）班，为了我们的新家庭，拼了！

短短的晨练，内容丰富：跑步、俯卧撑、站军姿。不知不觉中传来了总教官那无比“悦耳”的指令：吃饭。我们拭去脸上汗水的印痕，有些疲惫却又快乐地走向食堂……

军训，只是我们高中生活的一个开始，它将增强我们的体力、锻炼我们的意志。我们相信，在未来的岁月里，无论我们经历了什么，无论我们遇到什么样的困难，在军训这短暂的日子里所给予我们的心灵的历练，必将带领我们走过一个又一个难关，为我们不可限量的未来增光添彩！

高一5班 马明皓、严浩铭、杨光

累并快乐着的军训

“一！二！三！四！”伴随着铿锵有力的呐喊，我们迎来了军训的第一天。今天阳光明媚、太阳火辣辣地照耀着我们，但这丝毫没有阻挡我们新高一拼搏奋斗的激情。步入新高一，内心洋溢着的是对未来三年高中生活的无限憧憬。尽管天气对于我们来说是一个不可小觑的挑战，尽管一天训练下来，同学们各个筋疲力尽、疲惫不堪。但我们的内心却充满了自豪。不经历军训，我们怎知自己原来经过努力也可以有这么好的体力、这么顽强的意志。

当然，除了站军姿，除了立正、稍息、齐步走，今天还有一个非常重要的活动，就是下午的心肺复苏讲座和实践。医生们向我们详细讲述了心肺复苏术的重要性和具体的操作步骤，本以为古板的课程结果被老师讲得生动有趣，体育馆内充满了欢声笑语。

在我们自己练习心肺复苏的操作过程中，我们虽然面对的是一个假人，但仍然一丝不苟、认真演练，医生也耐心细致地对我们进行指导和鼓励。同学们还热切地邀请我们的教官也来实战演练一下呢！嗯，真不错，看来我们的教官也有认真听课哦，动作标准规范！同学们不禁为教官的精彩表演热烈鼓掌。

可万万没想到，练习中还出现了意外呢。我们班一位男生在做心肺复苏的过程中，由于用力过大，居然把假人的胸膛压到了变形、无法自主复原，人群中立刻传出一阵快乐的笑声，哈哈，兄弟啊，你这是“救人”还是“害人”？

军训是辛苦的，军训也是快乐的！

                       高一5班 戴一楚、单奕佳、姚汀宜、麻欣然、朱彤洲

痛并坚毅

这是我第一次体验军事化活动。对我而言，对绝大多数同学而言，这应该是一个巨大的挑战。八月末的太阳十分毒辣，温度飙升到近四十度，站在太阳下的同学们都十分难受。更何况对我们的要求是一切行动都要有精气神，都要迅速，故而同学们更加苦不堪言。但这正是为我们同学们准备的绝好锻炼机会。常言道：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。没有心性和体魄上的磨砺与锻炼，我们如何去面对未来的生活与学习呢？

今日是第一天军训。全体初一与高一同学整装待发，神采奕奕。一早六点大家就起床，但在去食堂的过程中因走路慢、找座位慢，教官对我们做了一点惩罚，这也让我们明白了做事迅速不拖拉，准时准点完成任务是非常必要的。如果我们在生活中，学习中贯彻这种精神，我们将成为更好的人。                                         

早餐过后，总教官早已在高高的主席台上等待，眉头紧锁。人还没到齐，他就通过话筒向还未到达的学生大声喊话，催促同学们加快速度。教官们对我们要求很严格，一个人喊话若没有青筋暴起、振聋发聩，一个人站姿若没有挺拔如松，所有人都要重来。我们一遍一遍调整自己的姿态，在骄阳下汗流浃背。如此严格地对待我们，是因为军训是锻炼同学们精气神最好的方式，是锻炼我们体力与气魄的最佳活动，是将一个崭新的班级凝结在一起的最好时期。

训练过程中，同学们相互扶持，相互鼓励，相互学习。这一切让我想起开营仪式上我们一起唱的那首《团结就是力量》。同学之间团结友爱就是今后生活中的力量，学习中的力量。是呀，这力量是铁！这力量是刚！大家大声地将这首歌吼出来，一个班唱得比一个班响亮。那一刻，仿佛每一个班都凝为一体！大家一同互相帮助，共渡难关，共争荣誉，这就是团结！这就是力量！

                                                        高一6班 徐晴川