为进一步提升全校教职工的心理健康知识水平，增强教职工心理保健意识和育人育心能力，3月15日下午，杭州师范大学心理学系教授、主任医师、硕士生导师傅素芬受邀来校作讲座。

傅素芬教授现任浙江省高校心理危机干预与研究中心执行主任，兼任中国心理卫生协会副秘书长、中国心理卫生协会青少年心理卫生专委会副主委、中国心理卫生协会心理危机干预专委会常委等；擅长青少年心理咨询与心理治疗、心理危机干预、情绪管理等。

在讲座中，傅教授来到老师们中间，与大家面对面交流，拉近了彼此之间的心理距离。傅教授从大家关心的睡眠问题谈起，“你觉得有多少比例的人没有睡好呢？”正当大家猜想比例的时候，傅教授解读的不是“正确答案”，而是其中的“心理投射”现象。傅教授又引用一个案例，介绍了在心理治疗过程中药物治疗与心理辅导的不同适用范围、心理问题的主要成因等。

傅教授指出，健康不仅仅是身体健康，更重要的是心理健康。中国人的心理健康标准可以概括为：自我和谐、人际和谐、社会和谐，并提出了6条具体评价标准：1、情绪稳定，有安全感；2、认识自我，接纳自我；3、能自我学习，独立生活；4、人际关系和谐良好；5、角色功能协调统一；6、能适应环境，应对挫折。 最后，傅教授还分享了一些自我心理健康管理、缓解自我情绪压力的实用技巧，如按计划、按事情的轻重缓急安排工作，完成任务时适当给自己鼓励和奖励，等等。

此次讲座是本学期学校“教职工心理建设计划”的重要组成部分。学校正通过整合校内外资源为教职工提供“心理福利”，让老师们有更多的幸福感和获得感。

（学生处 供稿）