考试是我们学生生涯中的重要事件，对于初三的我们来说非常真切。12月3日下午，我校初三年级在二号楼报告厅开展了生涯规划教育讲座，本次讲座以“考试心理”为主题，旨在让同学们克服考试带来的压力，在考试中发挥出最好的状态。主讲人为浙江大学心理系曹立人博士。

刚开场，曹教授沉着稳重、内敛智慧的形象就已经深深地印入同学们的脑海，大家的眼神里都充满了期待。曹教授不疾不徐地将他的经验、建议缓缓道来，其中不乏幽默的讲解和许多旁征博引，能使同学们更好地理解他所叙述的内容。同时，他还将平时我们考试时所感受到的迷茫和莫名情绪，以专业的视角和心理学独有的方式对大家进行了指导。

随后，曹教授将决定考试的因素归纳为基础、技巧与心态，有很多分析是在我们所不熟悉的领域，曹教授则帮我们拨开了一层迷雾：比如说怎样定量预测自己考试成绩应有的范围、怎样设定一个合理的目标，这些都是我们日常会面临的问题。曹教授引入了移动平均数的概念，阐述估计成绩时应用的波动水平、真实水平等，为我们指点迷津。

讲座快到尾声时，曹教授还为同学们讲述了一些试题检查的方法与技巧，大家收获颇多。

    通过曹教授的讲座，同学们对于考试的焦虑与困惑都逐一散去，也学习到了许多实用而新颖的方法，准备在接下来的学习生活中加以运用。

（初三4班 倪筱玥报道）