保持心情愉悦、轻松备战的状态

他如今已经高三了，而且几乎只有一个多月就高考了，

我觉得你现在不应该给他突增压力了，反而应该给他减压，因为此时基本都定性了，你调整好他的心态，让他正常发挥，不留遗憾才是可行的办法。如果再给他压力，只怕成绩不增反降。

有空陪孩子聊聊天，谈谈心

利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来。说出来了，就为做好心理调节成功了一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。数学不好，某宝搜索高中数学妙招。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。

另外，家长情绪力求稳定、心情要愉快。

大家都知道，情绪能够传染，这两个多月，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。因为感情的力量是巨大的，温馨的气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，更能安心稳定、有冲力去复习。

适当地为孩子补充营养

在高考前的关键时刻，考生的家长必须特别注意孩子的饮食。建议家长多准备牛奶、豆奶，让孩子多吃蔬菜、鱼等含蛋白质高的食物。蛋白质有助于提高记忆力。同时，考生可多吃含维生素C的水果，如樱桃、草莓等，有助于健脑。尽量不吃油腻食物。

考生在注重饮食的同时，也要注意锻炼身体，在周末的时候，可以进行游泳、爬山、踢球等运动，降低紧张情绪。在课间，可以做一些踢腿、扭腰、眼保健操等运动，使学习更有效率。

（文章来源：中华资源库）