进入高中后，我们的学业逐渐变得繁重起来，八门课的不习惯感让我们压力剧增。因此我们这一次的班会的主题就因此而来——“如何减压”。我们和同学们交流一些适合大家的放松方式，从而使大家有一个更好的状态进行学习。

听音乐是一种受大家欢迎的减压方式。音乐可以让身体放轻松，音乐的刺激对脑部的活动有很大的帮助，音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑。我们首先听了一首神曲《The Fox》，动感的节奏让同学们的身体忍不住的摇摆起来。也有同学走上讲台献歌一曲，引起同学们的阵阵掌声。第二种方式是跳舞，一段憨豆的舞蹈让大家捧腹大笑。另一种健康的减压方式就是运动了，运动不仅能够强健体魄，也能让我们的精神得到放松，让人更精力充沛地投入学习、工作。但是因为我们平常在教学楼中学习，不适宜进行大幅度的运动，所以我们推荐了一些可以在寝室进行的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等。更有同学与我们分享了将自己身体卷曲后在床上打滚的新奇运动。最后，经典游戏“击鼓传花”结束了我们的班会，大家纷纷从作业中抬起头来，参与到游戏，班里一阵欢声笑语。

通过这次班会，我们希望同学们能在发生突发事件时能够冷静地思考分析；在压力大的时候学会控制自己的情绪，将巨大的压力转化为寻求解决方法的动力；在学习的同时学会放松，劳逸结合。

高一1班 彼岸组 报道