高二1班开展“良好睡眠，健康同行”主题班会
学生活动 浏览次数：327 发布时间：2023-10-27 08:36:53
随着社会的发展，现代人们的生活节奏也在逐步加快，大家在生活中往往会经历时间不够用等情况。于是，不断压缩睡眠时间成为了大家的生活常态，然而这将会给人的身理与心理带来巨大的危害。为培养同学们良好的睡眠习惯，使同学们拥有健康的睡眠质量，身心健康、快乐成长，高二1班于10月23日开展“良好睡眠，健康同行”的主题班会活动。
鲍馨仪同学首先通过一组数据说明人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，让大家直观地意识到生活中如此平常的一件小事竟然在生命中占据如此重要的地位。接着，她从睡眠不足会产生何种影响、如何养成良好睡眠以及提倡学生养成良好睡眠习惯三个方面向大家传达了保持充足睡眠的重要性。最后，她还向大家分享了各种“失眠小妙招”,使得同学们能够将所学的知识运用到生活实际中。
此次班会课让同学们意识到了睡眠重要性以及睡眠障碍的危害性，引导大家养成健康的睡眠习惯，营造阳光积极的生活氛围。
高二1班 叶崟雯撰稿
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