学生天地

5月29日，初二4班开展了一节以“拒绝精神内耗”为主题的班会课。胡一周和吴俊泽同学为大家深度剖析了拖延症的形成原因和解决办法。课堂上同学们纷纷发表自己的看法，对于大家共同困扰的问题提供自己的思路和解决办法。

班会课后同学们有一些感想，分享如下：

这次班会课后，当我想拖延的时候不会感到过分自责，而是学会了理解自己更深的状态。现在，当我想着“数学作业那么难，等到晚上再写吧”的时候，我会先试着回想“为什么我不想写？”便得到了答案“太难了，会花费很多时间”，于是便开始试着集中精力去写一写，不知不觉中我已经完成了大半，这时候再想一想，数学作业也没那么难了

（初二4班 赵晨语）

在听了关于精神内耗的班会课以后，我受益匪浅。我认为现在的中学生大部分都存在精神内耗的问题。短时间内也许不是问题，但如果长时间无法与自己和解，就会对身体与精神造成巨大的伤害。这节班会课向我们介绍了精神内耗，让我们进一步了解精神内耗，还给出了很多改善的方法，这些方法非常有用。

（初二4班 盛悦祺）

这次班会课的主题让我受益良多。时间选择困难症和拖延症总是困扰着我，而我也没有很好的解决办法。在听了这次的班会课后，我对它们有了新的认识，也知道了一些新的解决办法。

（初二4班 吴东原）