学生天地

5月26日，高一2班的同学们在录播教室开展主题为“情绪，为我所用”的班会课，由孔安哲与施政韬两位同学主持。他们介绍了如何处理精神内耗等情绪问题，以及在调节情绪的基础上，如何利用情绪驱动行为来克服拖延症。

班会课首先由孔安哲同学带领大家完成一份拖延症小测试，并邀请几位同学分享自己经常遇到的“拖延”经历，以及其为他们带来的困扰。结果表明，大多数同学都或多或少有着拖延症的问题。孔安哲同学还通过一个视频带领大家学习通过停止过度思考来克服情绪障碍。

接着，施政韬同学带着大家更加深入地探讨如何解决拖延症。他指出，拖延症并不是意志力的问题，而是情绪所致，要解决拖延，做出行动，就需要照顾我们的情绪。通过视频和有趣的PPT，他解释了如何利用迭代性思维，通过简单的行为带来正向的及时情绪反馈，形成“行为->情绪->思维->行为”的正向循环，激励我们不断前进。

听完分享的内容后，同学们表示收获颇丰。部分同学还分享了如何利用这节课所讲到的原理解决他们实际生活中的问题。克服拖延不是一劳永逸的事，希望这节课能拓宽同学们的思路，成为自己生活的掌舵人。

高一2班 施政韬供稿