学生天地

2月27日，初一1班进行了一节有关心理健康的班会课，在同学们的积极配合下，这节主题班会开展地十分顺利。

首先由徐冰晴发言讲述有关心理健康内容的前言部分，介绍了该主题的主要内容和每个章节构成。刘悦杨同学讲述了心理健康的概念、标准、标志三方面的内容，让同学们初步了解其意义。

李佳玥同学为大家带来第二部分的内容——“别内耗了”，包括六个板块的内容：精神内耗的意义，精神内耗的标准，人际交往与心理的好与坏，人际纠纷中大事要沟通、小事要包容的原则，和异性交往时要平等、适度，拓展社交圈的利与弊。她通过举例子告诉同学们精神内耗的坏处以及对应的解决方法。

第三部分由郑安妤同学带来的关于“压力”方面的内容——学习与压力之间的关系。她举例了最近的“胡鑫宇事件”来说明压力与生活，学习的关系。紧接着，她说明了压力产生的原因——过度负担。不利压力的害处：失眠，易怒，精神闪频。她还介绍了三种减解压力的方法：积极心理学、忽略压力、降低期望值。

接着，主持人组织同学们开展了一个心理游戏，让大家在自己的本子上画上房子、人、树，通过画来分析出这位同学的性格特征，大家都觉得特别有意思。

最后，刘悦杨同学作总结。她告诉大家一个叫“阿德勒心理学”的学科，里面讲述了产生自卑的原因以及如何去面对自卑，自卑正负两方面的影响，我们应该如何去摆脱自卑等。我觉得这些学问对同学们在生活上有很大帮助。刘悦杨同学还分享了很多有关心理健康方面的公众号，比如“心理学报”，“和心理老师聊聊天”等。

希望每一位同学都有一个健康的身体和心理。                             

徐冰晴 供稿