学生天地

你是否在日渐繁杂的学习生活中充满压力？是否总是苦恼于焦虑烦躁的情绪？2月27日，高二5班开展了主题为“学会健康地自恋”导航课。主持人张洛源和王乐鸣首先引导同学们进行自我认识，让同学们用动植物来比喻自己，并创作自画像，用形象的方式表现自己的性格并进行自我肯定。接下来，同学们了解了许多健康释放压力的有效方式，还互相分享了自己应对压力的方法；也从心理学理论的角度了解了提升基础幸福感简单易行的方法；班主任刘妍君老师分享了学校心理咨询的相关信息，并鼓励同学们“找到适合自己的赛道，悦纳自己，做最好的自己”。最后，大家以最自信的状态共同合影留念。

在“情绪负重”的时代，我们都应该为自己的心灵开一道窗户，既要送走压抑的负面情绪，也要望望最美的景色，看看最好的自己。我们可以学会“自恋”，用向日葵，用长颈鹿，用所有美好可爱的事物形容自己，也可以和朋友们聊聊天谈谈心，和他们一起用放肆的笑声治愈我们的内心。诚然未来的期许很美好，有时也确实会有些沉重；但也请别再为烦恼焦虑，因为你所爱上的就是最好的自己。

本节班会课以贴近生活的方式让同学们更好地认识自己，尊重自己，调节情绪，面对压力，让同学们以更饱满的热情和信心迎接新学期的学习。

高二5班 王乐鸣 张可优撰稿

附“自画像”展示：

首先这是以我本人为原型的一幅画，画中我特意把头发画得很长，其次我在额头上画了一个帅字，这显然是很突出的特点。还有我特意在眼睛里画了一颗星星，表明我是一个很有imagination的人，我是一个富有创造力想象力的人，眼睛里藏着星辰，最后我把嘴巴画得很大，表明我是一个阳光开朗的人，很喜欢笑，积极乐观。