11月22日下午，微格教室传出阵阵欢笑，原来高二（5）班正在这里进行年级公开班会课，主题是：笑对挫折，挑战自我。

全班同学事先分成四个大组，围圈而坐。班会主持人是王振宇、陈闵予和邹瑞峰三位同学。课堂从一个欢乐的游戏环节开始：如何由一颗蛋进化成一只凤凰。大家通过石头剪刀布的方式进行升级或降级，最终有一个同学从一颗平凡的蛋进化成一只光芒万丈的凤凰。这个过程中，进化失败，原地踏步，是挫折；难得升级，却失手退化，也是挫折。

“成功并不总是一帆风顺”，最后“凤凰”俞硕铖同学这样总结道。这堂课就这样拉开了序幕。

同学们开始对自己曾经遭遇的挫折进行一番寻踪：通过一个词语、一帧小画或一段线条来表达自己遇到某一场挫折时的情绪，并和同学一起分享这个和挫折有关的情绪故事。在这场寻踪中，同学们明白了，所谓挫折，是在追求某个目标时遇到了阻碍，从而发生的心理状态。其实质是理想自我与现实自我发生了冲突，是自我同一性遭遇了危机时刻。同学们也发现，大家分享的情绪故事几乎都与学习有关，原来有很多人和自己一起经历着相似的挫折。

让我们试着把过去放下，在此时此刻专心致志玩一场比赛。

首先，每个小组将准备好的两盒象棋放在桌上，让每位组员预测自己组能叠起几个棋子。全体组员开始叠棋子，自己在心里计算实际叠的数目和先前预计的正负差距有多少。接着，请组长命令组员把棋子全部推倒，宣布再来一次。不过这一次每个小组要大声说出他们一致预计的数目，最后谁预计对得最高而且成功的话，就是优胜者。赛过程妙趣横生，结束后，大家进行了交流。

有两个小组发现自己目标定高了，其中一个情急之下钻起了规则的空子，被告知将被取消资格后立刻再次调整，可惜时间来不及了。另一个稳扎稳打，却在未成一篑时决定停止，因为他们的象棋之塔已不能再承受最后一根稻草了。

第三组同学的目标和实际基本吻合，但他们表示如果再来一次还会调整，会加快一点节奏，因为最后时间紧迫时他们差点功亏一篑。

第四组同学发现自己的目标定低了，就决定调高难度。他们利用自己身边的两个大矿泉水瓶，与象棋组合，试图完成一件与众不同的作品。但当他们发现难度一下子变得过大时，又协商决定再次降低难度，无需把目标棋子全部放上去。最后他们不但接近了目标，而且创造出了一件精美的艺术品。

班主任黄琼老师作了总结。在黄老师的引导下，大家再次用理性的眼光去打量了之前的情绪故事，并从挫败的情绪中走了出来。只要是一场考试或比赛，它就一定会有排名；只要有排名，它就一定会有最后一名。所以排名并不意味着一切。你要做的是适时调整自己的期望，理性地评估自己的能力，专注于抵达目标的每一小步，专注于自己的进步，关注理想自我与现实自我的弥合，这样就能拥有饱满的状态，我们要以这样的状态向目标前进。

最后，希望所有同学都能制定合理的学习计划，改变自己能改变的，接纳自己不能改变的，在接纳与改变中再次启航，笑对挫折，实现自我。

（高二5班 嵇灵报道）

论失败与挫折——由一堂主题班会课引发的思考

26日，我们接到了29日要召开“挫折教育”班会的通知。我下意识地认为是因为期中考试给部分同学的压力有些大，老师们才特意筹划了这样一次班会课。然而，在与老师的交流过程中，老师强调了“抗挫折”而非“抗失败”，这令我感到有些许疑惑。

长期以来，至少在我的经历中，“挫折”一词出现的频率要远远小于“失败”“退步”等词，我不禁想：“反思退步，直面失败”主题班会与“抗挫折”主题班会究竟有什么区别？为什么我们选择了后者而非前者？

挫折，从字面意义来看，似乎是比失败更为广泛的，是过程中遭遇的阻碍，它是需要放在一定的前提下进行讨论的：一场争执是友谊的挫折，一个扎眼的成绩是学习的挫折，一次疾病是维持健康的挫折。而失败，一旦出现，往往伴随着对过程与结果的同时否定：高考落榜，高中阶段的学习便可视作相对失败。由此我想，这次班会之所以是“抗挫折”，部分原因可能是挫折是阶段性、非决定性的，同学们在高中生活中，无论是学习还是其他方面，尤其是对高二的同学，遇到的往往是挫折而非失败：期中考试失利了，但期末考仍有机会；朋友间师生间出现矛盾了，但仍有时间将其复原。然而，无论是成绩的进步还是解开人与人之间的矛盾，都需要每一个同学带着积极乐观的心态去付诸行动的，而被挫折打垮，一蹶不振，改变也就无从谈起。

进一步思考：既然挫折相较于失败更为具体、更为广泛，为什么我们并不经常使用挫折这一概念？在我看来，这是因为我们对挫折的影响缺乏重视，对这样阶段性的负面反馈存在一定的轻视心理。人们畏惧失败，一旦失败似乎预示着事情已经发展到无可挽回的地步。但挫折，在面对它时，心理承受能力较弱的人可能会沮丧、失落，但较为坚强的人可能会一笑了之。这样看似没有影响，然而，随着次数的逐步积累，挫折不为人注意的、一笑了之仍无法清除的负面情绪也随着不停累积。当这样的情绪爆发时，后果可能极为严重。

千里之堤毁于蚁穴，一次次的挫折，正似人生这座大堤上的一洞洞蚁穴，唯有对这些“小漏洞”予以足够的重视，对其带来的影响进行及时发现与弥补，才能阻止“崩溃”的发生。（高二5班 邹瑞峰）