青春是一个成长的阶段，树木花草在这个时期沐浴在阳光之下，却也知风雨会不时来临。怀疑、沮丧、孤独等负面情绪会在这时不断积压。为了帮助同学们能有一个更加美好、更加健康的青春，高二（6）班开展了以“Love yourself”为主题的班会课活动，希望同学们能够通过这次活动来更好地学会爱自己。

班会课的开始，朱佳仪同学就向大家询问自己是否有青春的负面情绪和烦恼。同学们大都有些犹豫，似是不愿展露自己或是难过或是郁闷的经历，但依然有部分同学表示自己曾经有过这样的心情。接着，朱佳仪同学便简单地分析了青春期负面情绪产生的原因，并大致归为三类：追求完美主义、习惯向内归因以及过往令人不愉快的经历。

问题的发现自然伴随着解决的办法。在随后播放的一个简单的短视频中，视频制作者提到可以通过学习自己喜欢的人的身上的品质来使自己获得自我认同，并借此爱上自己。

视频的讲述生动有趣，同学们也没有了刚开课时候的拘谨，仿若打开了话匣子，积极发表自己的视频观后感、负面情绪的解决办法和爱自己的方式。陈昀同学和李元恒同学都表示拥有一个可以相互依靠和倾诉的朋友非常重要，在必要的时候可以通过一些合作的娱乐活动来缓解自己的一些负面情绪，使自己再次拥有活力与自信。邵天羽同学表示可以在适当的环境下发泄自己的情绪；如果自己无法解决，可以尝试借助外部力量，如同学、老师、父母等，尝试与他们沟通，决不能选择自己一个人闷头苦想，封闭自己。刘冠佑同学的想法引起了众多同学的认同。他认为可以先去爱自己的父母，并为了他们而爱自己。单思清同学则选择通过理性分析负面情绪的产生原因，要对症下药，学会接纳不完美的自己。

最后，班主任谢圆清老师为这次的班会课活动作了总结。她表示非常高兴大部分人都能在繁重的学业压力下保持乐观的心态，即使偶尔会产生负面情绪也能够有自己的解决方式，并希望同学们在今后的生活中也能积极向前，不被挫折困难打败，面向幸福的未来。

爱是一种力量，一种季节，也是一种生活的方式。正如史铁生所说：“好好活着。”Love yourself，并不是简简单单的两个词语，十二个英文字母，更是唱给走在未来之路上的自己的青春之歌。

主讲人：朱佳仪

撰稿人：胡佳琦