11月9日，初一2班第二组的班会主题为“考前心态辅导——考前好心情，轻松迎考试”。

为什么选此为这次班会的主题呢？有两点原因，一是最近期中将近，作为来到杭外的第一次期中考，同学们想必都很紧张，所以想为大家进行一些心理上的辅导，缓解紧张的心情，让同学们平稳发挥；二是做长远打算，毕竟杭外与其他中学不同，有自己的特点，而且很多大型竞赛中肯定也少不了杭外学子的身影。所以对于“杭外人”而言，“考前心态”有着很强的重要性，那么这次的辅导也是想让同学们在今后的考试中能够放松、平稳心态。

本次班会内容主要为四个部分：考前准备、小组讨论、拥有好的心态以及心情小妙招。

考前准备主要是想告诉大家保重身体，以健康为重，切不可在考前失去健康的体魄，更不可因考试“伤身”。

第二部分算是这次班会主题的中心。同学们先做了一些压力测试，大家都非常感兴趣。而压力较小的同学在我们班居多，且仍是大多数，说明大家的心态还是较好的。然后，提问同学们“你害怕考试吗？”，大家的反应也很积极热烈，发现同学们“害怕”较多，当然这很正常，所以我们这次的班会的目的就是缓和这种害怕紧张的情绪。在这个部分中，同学们以小组为讨论单位，展开了对于“你对考试的看法以及考试对我们的益处”这一话题的激烈讨论，并且各小组都将自己讨论的结果“倾囊相授”，相信同学们也多了许多好的思想。

第三部分“拥有好的心态”主要是在第二部分讨论的基础上总结出我们对待考试的最佳心态，简洁明了地告诉同学们主题的精华所在，也是希望同学们能学习并拥有这些好心态。

最后的“心情小妙招”让同学们发散思维，分享一下自己对于缓解考试紧张的小妙招。同学们纷纷献上“锦囊妙计”，台下不时传来“这个方法很好诶”、“学到了”等赞叹声。大家的方法都非常好，我认为远远超过了PPT上的两条“例子”。

“考前好心情，轻松迎考试”。我们第二组希望这次的班会能为同学们带来一些新的收获，不光是这次的期中考试，期待同学们在今后的每次考试中都能用好心态去面对。

                                       初一（2）班 邱予涵