26日上午的比赛中，几项短跑的决赛率先吸引了观众的眼球，运动员们不负众望，带来一场令人惊叹而揪心的角逐。4×100m和4×400m的接力也同样精彩，每个运动员之间的默契配合和个人的节奏把握让这几场比赛充满悬念。最激动人心的或许是3000米的漫长比赛，参赛者们用自己的坚持与速度诠释着体育之魂。田赛也在观众们的加油声中被推到了高潮。和运动员们同样忙碌的还有裁判员、记者和志愿者们，他们坚守岗位，默默奉献，为各项比赛提供最及时的服务。

下面，是对部分运动员的采访。

诠释默契——聚焦4×400m接力

·高一男子4x400m冠军高一（5）班采访

4×400m接力考验的不光是个人的能力，更是每个运动员之间的默契配合。高一（5）班在这次比赛中夺冠，证明了自己的实力。

首先恭喜你们获得了高一男子4x400m的冠军，请问可以打扰你们几分钟做个采访吗？

可以。

Q:夺冠之后什么心情？

A:非常激动！其实我也没有什么感觉，因为后来我跑到之后就摔倒了，后面还有接棒的同学要继续跑，所以当时也没有特别的感觉吧。

Q:有想过会拿这个冠军？

A:那肯定的，因为我们班实力比较强，冠军应该没什么悬念（笑）。

Q:那你觉得这次能拿冠军的关键性因素是什么？

A:大家都发挥的比较好，没有类似于中途摔倒或者是交接棒失误的情况。

Q:有在赛前练过或是想过什么战术吗？

A:都没有。其实我们是今天早上才定下来人选的。

Q:你觉得自己在这次比赛中表现得怎么样？

A:我的话，我自己觉得还挺好的吧。队友们也都很棒！

好的，谢谢你们接受记者团的采访，再次恭喜你们获得该项目的冠军！

                                               记者团 傅晨

·采访高二女子/男子组4×400m接力冠军

早上的4×400m接力点燃了运动员们的竞技体育之魂，也点燃了观众们的热血激情。经过几分钟的角逐,高二（5）班（张妍 张艺璇 欧阳姝琪 傅潞遥）和高二（3）班（李林岳 方淳 徐鸣 江闻涛）分别获得了高二女子组和男子组的第一名。

(Q为记者，A1为女子组，A2为男子组)

Q:恭喜你们获得4×400m接力第一名！

A1：谢谢。

A2: 谢谢。我也觉得我们班好强哦。

Q:在4×400项目中，每一棒选手都是举足轻重的，你们真的非常不容易，为你们点赞！现在有什么想说的吗？

A1：累...（第一棒）好想睡觉...（第二棒）累死了...（第三棒）非常感谢前三棒的同学，拉开很大的距离，所以我拿到棒的时候就是领先的。（第四棒）

A2：前三棒同学给了我很大的信心，他们都努力让我可以稳步向前，然后毫无悬念地拿下这个第一。（第四棒）

Q:实际上我们此次运动会前大家的学业非常紧张，并没有很多机会可以练习，但即使在这种情况下你们还是发挥出了极好的水平。有什么训练时的小故事可以分享的吗？

A1：其实我们一次都没有练过，只有4×100是练过的。甚至连交棒都是在这儿（指运动场）赛前5分钟才安排的。而且傅潞遥刚刚跑完200。

A2:我们并没有完整的练过一遍，交接棒也没练过，因为4×400对交接棒的要求没有4×100那么精准。而且在之前的200m比赛中顾庸代同学受伤了，我们临时换成李林岳同学。但是李林岳等下还有3000m的比赛，所以他真的很辛苦，他的体力很好。他长跑确实很厉害。同时，我们也应该感谢顾庸代吧，他之前也为我们班付出很多，在100和200的比赛中，而且一直在帮助我们训练。

Q:我相信你们一定对自己的成绩十分满意吧。

A1:满意！满意！非常满意！

A2:还好吧。我们接力还是不错的。

Q:明年还想继续参加4×400接力赛吗？

A1:想啊，再接再厉咯。

A2:想。我们明年还是有信心拿第一的！

杭外简报 方伊秋

·高三男子4x400m冠军高三（6）班采访

高三（6）班夺得了高三年级男子组4×400m接力的第一名，以下是记者对他们的采访。

Q: 你们好，我是来自杭外记者团的记者，请问可以打扰你们几分钟做个采访吗？请问你们夺冠后是什么心情？

A:哇，那是真的很开心！

Q:以前有想过能拿这个冠军吗？

A:想过！但还是很开心！

Q:在赛前想过什么战术吗？

A:没有战术，用力跑就好了，每个人速度都很快。

Q:有在赛前做过练习吗？

A:没有，这都是大家平时努力的结果。

Q:那你们觉得这次能拿冠军的关键性因素是什么？

A:每个人都跑得很快，这是最关键的一点。还有团队意识，相信队友跑得快，要有信念。

Q:在比赛中有跑不动的时候吗？

A:有，都有。

Q:那在这个时候会想什么？

A:想着快点跑，再快点跑，然后突然就跑得动了，我也觉得很奇怪，不知道为什么。

Q:有什么想感谢的人或是想对观众们对手们说些什么吗？

A:谢谢老师，谢谢同学，谢谢观众们给我们加油。就是他们的加油才让我们在最后跑不动，没力气的时候又有了冲刺的力量。

Q：好的，十分感谢你们接受我们的采访，也再次恭喜你们夺得这个项目的冠军！

记者团 傅晨

·迸发的力量——采访初一和初二的四位两百米冠军

运动会已经进行到了最后一天，在还带着些迷蒙的天色里，初一初二的两百米决赛已经激烈地上演了。记者采访了初一和初二的两百米比赛中产生的四位冠军，以下是对他们的采访。

·初一女子200m冠军吴子妍

Q：这次跑了第一名有什么感想吗？

A：感觉没有遇到更强劲的对手。因为跑步吧，就是看各种对手和自己的实力，但这次我认为的最强劲的两个对手没有一起跑，她们去跑了更擅长的八百米。

Q：我记得你预赛是第二名，请问跑这么快有什么诀窍吗？因为你拉了很长一段的距离。

A：因为二百米嘛，它比一百米要长又比四百米要短，四百米后半部分我知道大部分的人都是非常得累的，所以两百米你全程都要冲，你不能有一点松懈，特别是看到终点的时候你不能停下来，或者将双手举起来冲线，这样阻力太大了。就是一定要冲到底才行。这就是诀窍吧。

Q：有什么想对你的对手说的吗？

A：我们一起加油但我一定不会输！

Q：那祝你明年能取得一个更好的成绩，谢谢。

·初一男子200m冠军何添祎

Q：第一次参赛感觉自己跑得怎么样？

A：感觉并不怎么样……

Q：对这次拿到第一有什么感想吗？

A：再接再厉，争取明年再拿第一。

Q：请问跑这么快有什么诀窍吗？

A：没什么诀窍吧，因为小学体训过。

Q：觉得你的对手怎么样？有什么势均力敌的对手吗？

A：还行吧，都挺不错的。

Q：谢谢，祝你明年能拿到更好的成绩。

·初二女子200m冠军洪烨欣

Q：对这次跑到了第一名有什么感想吗？

A：我觉得还挺惊讶的吧，因为跟我同组的有一个同学非常的强，去年运动会她比我快出很多。还有一位同学她去年说脚不好，但跑得时候只比我慢一点点。所以我还是很慌的，这次第一真得很惊讶。

Q：请问跑这么快有什么诀窍吗？

A：诀窍吗，大概就平时多练练吧，像我是从比赛前一周开始练的，每天大概练一个小时吧。

Q：有什么想对你的对手说的吗？

A：友谊第一比赛第二嘛，我们都是好朋友，下次继续一起努力！

Q：祝你明年也能有个好成绩，谢谢。

·初二男子200m冠军张宇棋

Q：这次感觉自己跑得怎么样？

A：还可以。

Q：觉得你的对手怎么样，有没有特别强的？

A：我同班同学王怿添然，我觉得他和我跑得差不多。

Q：请问跑得这么快有什么诀窍吗？

A：就平时多锻炼一下。

Q：明年还会参加这个项目吗？

A：应该吧。

Q：有什么想对你的对手说的吗？

A：我很期待他们下次比赛的表现，我很期待他们提升自己的实力，甚至超过我。

Q：谢谢，祝你明年也有一个好成绩。

杭外简报 夏宇辰

·采访高一3000米冠军高一（1）班胡俊涛

Q:请问你跑3000米时有什么感受吗？

A:还是很开心的。在奔跑的途中我感觉收获了个人的成长。之前跑1500米的时候还不是很成熟，看到别人超过我的话就很着急，想要赶超，结果跑完自己也很累。这次虽然我也想这么做，但还是努力的控制住自己，保持了节奏。最后冲刺阶段其实有同学跟我讲说，有人要追上来了，我就拼命地跑，冲过线的一瞬间只感觉到——爽。

Q:没有开始跑的时候有想到会的第一吗？

A:哈哈，当时真的不敢想，只是想到要拿前面一点的名次。毕竟是3000米，有点没底。

Q:请问你当时为什么报名3000米这个距离最长的比赛呢？

A:因为去年1500米由于一些原因我没有发挥好，对名次也不是很满意。所以今年想要参加一下3000米挑战自己，也算是对之前遗憾的弥补吧。

Q:对于其他的参赛者你有什么想说的吗？

A:非常敬佩。因为大家之前都有跑接力、200米的比赛，所以特别辛苦。每一个来报名、参赛的同学都特别勇敢。

Q:请问比赛之前有什么训练吗？

A:对，刚开始报名的时候我心里挺没有底的。于是我就写了一张小纸条给自己，写上3000米。每训练一次都打一个勾，当这个勾越来越多的时候，我也越来越自信了。

Q:请问在跑步的时候会想些什么？

A:刚开始跑的时候，脑袋里一片空白，只顾着脚下的路，同学的加油声也不太听得到（笑）。但在最后冲刺的时候，感觉就只有我一个人奔跑在直道上。以前辛苦训练的点点滴滴都在脑海里闪现，我就想，要是所有的努力全都得到回报，那该有多开心！

Q:请问对于其他要长跑的运动员有什么建议吗？

A:一定要勤加练习，不然就算侥幸拿了比较好的名次也非常的辛苦。

·采访高一男子跳高冠军陈羽畔

Q：首先恭喜你夺得跳高冠军！请问你夺冠之后现在是什么心情呢？

A：感觉很幸运。这个冠军真的来之不易，对手们都很强。但不管是观众还是对手，都为我加油鼓气，很感动。最后跳过1.56的时候，确实有想哭的冲动。感谢朋友们，也感谢自己。

Q：有想到过自己会夺冠吗？觉得今天自己的状态怎么样？

A：没想过，只想着自己尽全力就好。状态的话，感觉今天发挥得不错，已经挺满意的了。

Q：为了准备运动会，你之前有做过什么准备或者训练吗？

A：有一些训练，目的就是为了调整一下自己的状态。

Q：能分享一下取得跳高好成绩的经验吗？

A：就是助跑要跑得快一点吧。

感谢你能接受我们的采访！再次祝贺你夺得冠军！

记者团 范思懿 夏茗漪

·眼前和脚下——采访高二（6）班孙舒建

高二男子200米决赛在10月26日早上落下了帷幕。短跑比赛或许就是那样，激烈的竞争。但在这次，终点线前，当大多数人已然通过那条白线，还有两个人，仍然在奔跑，在通往终点线的路上奔跑。

《杭外简报》记者就对其中的一位同学，高二（6）班的孙舒健，进行了一个简短的采访。

Q:孙舒健同学你好，相信许多同学对上午的200米比赛印象深刻。

A:嗯，这场比赛确实很精彩。

Q:据悉，你是在昨天下午的200米预赛中不小心受的伤。能讲讲受伤的一些经过吗？

A:在200的弯道进直道的时候需要加速，而就在加速的时候大概是步子太开了吧，腿上的一根筋突然抽到了，就这样拉伤了。

Q:受了伤还能坚持完预赛并取得了第八的成绩已经很不错了，那么为什么今天不选择坐在看台上休息，而是继续参加完决赛呢？因为继续参赛可能会加重伤势。

A:因为听同学说，跑完决赛就算是最后一名也会有分数加。假如我不跑的话，万一最后就差一两分追上前一个班级，那我的心里会很不好受。所以就算我有伤，也要把这段200米跑完。不仅是为我自己，更是为高二（6）班这个集体。

Q:听说你还将因此错过4×400米接力和4×100米接力的比赛。有什么想对你们班运动员说的吗？

A:希望他们能够跑出好成绩吧。反正做好自己的最好，尽力跑，跑得开心，这就够了。

Q:嗯好，谢谢你能够接受采访。祝你能尽早恢复。

A:谢谢。

生命不息而奔跑不止。所有人的梦想都是能到达终点。终点就是一个目标，几百米的距离而已，似乎就是近在眼前。但我们应该更关注脚下，那一串我们走过的脚印，我们奔跑过的青春。那大概，才是最好的回忆。

杭外简报 章一琛

·采访高一女子组跳高第一名高一2班兰舒泓

高一女子组跳高比赛作为比赛日第二天上午的最后一项田赛，全体高一同学的目光都聚集到了跳高赛场，看台上尖叫声加油声此起彼伏，赛场上激情飞扬。赛后我们对兰舒泓同学进行了采访。

Q:首先恭喜你获得第一名，对此有什么想说的吗？

A:我很开心，没有想到，我觉得我今天运气比较好。要谢谢同学们为我加油，真的没有想到。

Q:跳高比赛提前对你有什么影响吗？

A:我很开心，因为这样我就可以参加4*100的接力了，之前还担心时间会和下午的接力比赛时间重合。

Q:比赛前有为此做什么准备吗？

A:其实之前都没有练过，比赛前一周练过两三次。

Q:看到现场的老师都有向你传授经验，你自己本身对跳高项目有什么秘诀吗？

A:大概是因为我比赛前听了爱豆的歌(笑)。还有就是我自己可能助跑的速度比较快。

Q:听到看台上的加油呐喊声，还有现场同学的鼓励，你有什么想说的？

A:谢谢大家！我每次跳完后都有老师来指导我跳高技巧，谢谢他们。

Q：谢谢你接受我们的采访。再次恭喜你获得第一名。

杭外简报 陈怡婷 邓嘉瑛

以下是另一组记者对兰舒泓同学的采访。

Q：首先恭喜你夺得跳高冠军！请问你夺冠之后现在是什么心情呢？

A：我真的没有想到能夺冠（笑），因为我最开始的目标是保五争三，然后大家都很强，英特来的同学实力也都很强，像郎天玥啊陈柠啊，所以我没有想到会有这样的成绩。因为之前别人都在给我定目标什么的，所以我就在想，还是努力去拼吧，不要想太多！

Q：觉得今天自己的状态怎么样？

A：其实我从今天早上开始就觉得运气特别好，包括之后有几次杆子在抖但都没有掉下来！（笑）

Q：为了准备运动会，你之前有做过什么准备或者训练吗？

A：因为我已经一年没有练过了，这星期也还在练，所以现在腿还是有点酸。

Q：能分享一下取得跳高好成绩的经验吗？

A：关于跳的好的技巧的话，其实老师之前也说过我弹得不高。（记者：你已经跳得很高啦！）没有啦，可能是因为我之前加速比较快吧（笑）。

Q：感谢你接受我们的采访！再次祝贺你夺得冠军！

记者团 范思懿 夏茗漪

·采访高三男子跳高、三级跳冠军张徐磊

Q：你得到冠军之后有什么感觉吗？还是说你已经得习惯了？

A：呃……说得习惯了会不会太嚣张啊？（记者：会！）那我没有得习惯。（笑）得了冠军还是很开心的，因为刚刚有意外发生（1.50米的竿第三次才跳过去，险些下场），然后体力有点问题，因为刚跑了一个4x400，跑得有点凶（也因此在得知自己是第一名之后没有继续提升高度，非常遗憾），所以得了冠军还是挺开心的。

Q：刚才一米五的竿子两次都没跳过去，第三次跳之前，你大概在想什么呢？

A：就……单纯想跳高的技术动作啊。然后就完全凭感觉来。自己平时练习的时候养成的习惯就是这样。

Q：对你的对手怎么看？例如说和你角逐冠军的吕凡学长（亚军，成绩1.50米）？

A：他挺棒的！他之前和我一个班，但那次因为他脚动过手术的原因就没有来参加跳高……他挺强的。还有我的那个（现在的）同班同学，他有能力闯第一的嘛，但是他在一米四还是一米四五的时候就掉下去了，有点遗憾。

记者团 郑则灵

·我们要上天！——采访高三女子4x100米接力赛冠军

26日下午，天气突然由阴转晴，太阳散发出不同于前几日的光芒。而运动会最后一天的赛程中，各位运动员们也释放出无与伦比的力量。在下午高三女子4x100米接力中，高三1班的四位姑娘获得了冠军的好成绩。她们分别是王雨飞、方文菁、丛方妮和钟婧华。

Q：恭喜你们获得了第一名的好成绩，请问你们现在的心情是怎样的？

A：非常激动。这次的对手都很强，所以获得这样的成绩也有点惊喜。

Q：获得冠军是意料之中的吗？

A：不完全是，对手都很厉害，但我们也对自己有信心。比赛之前没有想过第几就只想尽力漂亮地完成比赛。

Q：你们的战术安排是怎样的？

A：其实也没有特别的安排（笑）。排位上的考虑是因为钟婧华反应比较快，所以放在第一个。第三棒的弯道交给身体协调性比较好的丛方妮。王雨飞在100米和200米中都获得了极其优异的成绩所以排在最后一棒。果然没让我们失望！

Q：这次比赛过程中，有没有遇到什么阻碍？

A：原本预计参加这次接力的主力队员洪岑同学在200米决赛中受伤了，所以队员有了临时的调整。整个中午我们都一直在练交接棒，练的时候真的非常心累。但是结果还是挺好的没有出现失误。大家配合得也很完美。

Q：有没有什么话想对班里的同学和对手们说？

A：对手的话，大家真的都很强啊，最后就差了零点几秒！以后无论什么事也一起多多努力吧！同学们的话，我们没有让你们失望，谢谢你们超高分贝的加油呐喊，爱你们！高三1班！你要上天！（此为高三1班入场式的加油口号。）

记者团 沈伊婷

以下是比赛的精彩瞬间：

记者团 诸雯鑫

                                                                  记者团 石涛