每年6月6日，被定为全国爱眼日，这一天不仅是提醒公众关注眼睛健康的日子，也是倡导科学用眼，预防眼部疾病的重要时刻。随着生活方式的改变，电子产品使用比重增加，视力问题日益增多，特别是青少年近视率的上升尤为显著。

后勤公司借此节日，推出爱眼系列推广活动，旨在唤起师生对视力保护的重视。眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官。保护视力，不仅关系到个人的身体健康，也关系到学习、工作和日常生活的质量。后勤公司教育超市在门口张贴爱眼日相关宣传海报，科普护眼小知识，在6日当天特地熬制了料足味美的明目饮，免费供师生品尝。老师们品尝后表示“这样的饮品很需要，很好喝”，同学们品尝后直呼“没想到这么好喝”，“这样的饮料也不错”，并笑称“我突然觉得世界很清晰”。

餐饮部结合本次主题，在食堂张贴宣传海报，告诉同学们吃什么食物可以提供保护眼睛的营养素，提倡科学健康饮食。宣传的同时餐饮部以身作则，在中午为师生提供爱眼日限定胡萝卜布丁，免费请师生品尝，面点师的手充满魔力，将很多同学不爱吃的胡萝卜融入布丁后得到师生好评。

为了守护我们宝贵的视力，以下是一些实用的护眼小技巧：

合理用眼：避免长时间连续用眼，每隔45分钟至1小时，让眼睛休息5-10分钟。

正确坐姿：保持正确的坐姿和阅读距离，电脑屏幕应保持在眼睛水平线以下约20度的位置。

充足照明：阅读和写作时，确保有充足的光线，避免在强光或昏暗环境下用眼。

远近交替：经常远近交替视物，有助于放松眼肌，缓解眼睛疲劳。

定期检查：每半年或一年进行一次眼部检查，及时发现并处理视力问题。

饮食均衡：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜和坚果，对眼睛健康有益。

户外活动：每天进行1-2小时的户外活动，增加眼睛接触自然光的机会。

避免不良习惯：不躺着看书，不长时间看电子屏幕，不随意揉眼。

结语：

全国爱眼日提醒我们，保护视力需要从日常做起，从点滴做起。让我们共同努力，为自己和家人创造一个明亮的“视”界。

（图文 后勤办公室）