杭外剑高的全球统考已经持续了一个多月了，紧张的复习备考让同学们在学有所得的同时，多少也有些精神上的疲惫。5月29日下午，在青年教师工作坊心理研修小组老师的组织下，剑高高一全体同学开展了一次团体心理解压活动。

这场生动、有趣的活动分为投篮比赛和同心鼓大作战两个项目，以班级为单位进行竞赛。既为集体竞赛，那就人人要参与，每个同学投篮或同心击鼓的动作，都得到了整个集体的关注和帮助；偶然的失误，也得到同学积极的鼓励和安慰。每一次的成功，都得到大家的欢呼和喝彩。四个班的同学你追我赶，在紧张、欢快的氛围中度过了一个下午。

参与竞赛的不仅是同学，班主任、体育老师和部分任课教师也都加入了活动中来。有的老师直接加入比赛，有的老师进行战术指导，还有老师组织呐喊助威……老师们的表现，让同学们看到了他们除平时博学文雅之外，爱玩、好动、率真的一面。印证了一句话：每个成人内心，都藏着一个少年！

半天过得真快，同学们不仅释放了考试压力，还收获了同学间的友爱、师长的陪伴。所有的欢笑，所有的兴奋，所有的喝彩，和剑高New Year Gala、各类联赛等等丰富有趣的传统活动一起，凝固在大家青春记忆中，伴随长远……

“文明其精神，野蛮其体魄”的文化，给了杭外学子不同的高中经历，学业虽然繁重，生活节奏也紧张，大家还是能在丰富的活动中做到张弛有度，收放自如。

Y1C 方博川报道 Y1D廖徐一诺摄影

附学生活动感想：

今天，我们参与了一场别开生面的心理活动——团体投篮比赛和同心鼓比赛。这两场活动不仅让我体验到了运动的乐趣，更让我深刻感受到了团队合作的重要性和临危不乱的心态所带来的力量。

在团体投篮比赛中，我们被分成了几个小组，每个小组都需要在规定的时间内尽可能多地投篮得分。一开始，大家都显得有些手忙脚乱，投篮的命中率并不高。但随着时间的推移，我们逐渐找到了手感，开始更加自信，传球、接球、投篮，每一个环节都充满了团队的气息。我们互相鼓励，共同面对困难，最终我们小组取得了不错的成绩。这个过程让我深刻体会到了团队合作的重要性。一个人的力量是有限的，但当我们团结一心，共同努力时，就能创造出惊人的成果。

接下来是团体同心鼓比赛。这项比赛要求我们团队成员共同操作一个鼓面，通过调整力度和节奏，让鼓面上的小球尽可能长时间地停留在上面。这项任务看似简单，实则非常考验团队的默契和配合。在比赛过程中，我们遇到了很多困难，小球经常因为力度不均或节奏不对而掉落。但每当我们面临困境时，团队成员都能保持冷静，临危不乱，迅速调整策略，再次尝试。这种心态让我深受感动。在面对困难和挑战时，我们需要的不仅仅是勇气和决心，更需要保持冷静和清醒的头脑，才能找到解决问题的方法。

这两场心理活动让我深刻认识到了团队合作和临危不乱的重要性。在未来的学习和生活中，我将更加注重与他人的合作与交流，学会倾听他人的意见和建议，共同面对困难和挑战。

Y1B 练泽宇