为进一步加强健康安全教育，普及个人健康安全知识，8月31日，我校初一年级举办“健康是人全面发展的基础”主题讲座。西湖区留下街道社区卫生服务中心副院长张静娜主任医师受邀前来指导。

张院长从身体健康、心理健康、营养搭配等三方面全方位展开讲解，重点针对传染病的预防作了介绍。张院长强调，预防新冠肺炎，佩戴口罩、勤洗手和接种疫苗是我们的有力武器。除此之外，在平时的住校生活中，保持健康安全也十分重要，尤其要注意饮食的营养、规律的作息和适量的运动。

本次专题讲座极大地丰富了同学们的健康安全知识，增强了同学们防护意识。健康高于一切，健康重于泰山。让我们共同努力，进一步学习了解健康安全知识，共创健康环境，共享健康生活。健康中国，从我做起。

【收获感悟】

对于这场别开生面的讲座课，许多同学将自己的所思所得转化为文字 ，记录在纸上，也将这次愉快而珍贵的特殊历程记录在心里。下面让我们来听一听同学们在本次讲座后的感悟心声。

【一】

张医生告诉我们，健康是人全面发展的基础。但健康不光是指身体上的健康，还有心理上的。所以我们不仅要保护好自己的身体，还要有良好的心理状态。

许多传染病都是可以控制的，我们自身一旦发现，就要及时通知，及时控制，有警惕心。新冠病毒的病发前症状，就像普通的感冒。在学校中，最能引起不良反应的就是传染病，而且传染病的传播方式多种多样，像近几年的新冠病毒就是飞沫传播。此外还有蚊虫叮咬等。虽然病毒十分危险，但只要我们敲响心中的警钟，记住老师告诉我们的控制、切断和保护，就可以得到安全健康的发展。

从张医生的讲话中，我还知道了身边许多普通的事，更学习了预防传染病的好方法，例如，勤洗手，戴口罩。

预防疾病，从我做起，要把健康当作是一辈子的事业来经营。

杨子娴、姜琳

【二】

我们不仅要保持身体健康，也要心理健康，要尽量减少许多不良因素对我们的影响。对传染病的预防是很重要的，只有养成良好的个人习惯，才能更好地抑制传染病。

听着张主任详细讲解，我感到有些吃惊。原来影响健康的细小因素有这么多。这么说，我们更要好好预防疾病，养成良好的卫生习惯。并且做到多运动，多洗手，多通风。我还发现疾病的预防和治疗同样重要，不由得感叹古人曾云“上医治未病”的真正含义。在发生疾病时，及时采取检测手段，防止病情进一步发展，可以较好地恢复健康。

健康四大基石：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心态平衡，这几点非常重要。同时，也要认真学习健康知识。

张主任还给我们作了洗手示范，大家一起跟着学习，收益颇多。我想，经此之后，我们的健康一定能多一重保障。

当天的健康讲座，内容丰富有趣，大家在快乐中学习，“健康是一辈子的事业”。为了有一个强健的体格，美好的人生，让我们努力奋斗，经营好健康这项“事业”吧！

周意非

【三】

“健康”有了新的概念，它不仅是指没有疾病，而是从心理和社会环境上也同样处在一个健康、安全的状态。例如新冠病毒的出现，对人类的健康就有着极大的威胁。

听了这节讲座，让我明白了健康真的十分“脆弱”，想要保持健康，我们必须预防疾病。在学校或者是其他人群聚集的环境中，我们必须做到小心预防，例如通过戴口罩等方式去进行预防。在日常生活中，做到勤洗手，多晒被子，远离病人。在讲座中，我了解到许多疾病都通过呼吸道进行传染，例如麻疹，还有飞沫传染都是比较常见的。而对于新冠病毒，我的印象尤为深刻。这种具有传染性的病毒，目前还未得到完全控制，我们不能松懈。更应该保持良好的饮食，养成多锻炼、讲卫生等良好习惯去做应对与预防，同时也应学习健康知识，保持心态平衡。

在这个讲座中我学到了许多，要保证身体健康，应该从身边的点点滴滴做起，健康是人全面发展的基础。健康是一辈子的事业，希望我们都能用心经营，希望大家都能健康成长！

刘靖萱

初一年级 报道